什么是宫寒？

宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等妇科生殖系统卵巢.输卵管.多囊卵巢等多种症状

临床上常表现为：月经不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，闭经，白带多，色白清稀，不孕。同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白，脉沉紧。临床中以肾阳不足的虚寒症多见。

据悉，宫寒已逐渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手！一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说，十女九宫寒。

宫寒的五大原因

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分其他因素。

宫寒原因1：体质

也许你的父母体质偏寒，会直接带给你，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

宫寒原因2：夏日空调房

进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。

殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

宫寒原因3：快速减肥

无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。

快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

宫寒原因4：冷食太多

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

宫寒原因5：流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。

宫寒的小自测（症状）

1、经常气色很差精力不济?痛经，小腹部有冰冷的感觉?2、白带多且清稀，闻起来有股腥味?3、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?4、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉，腰酸腿软，小便较多?5、面色黯黑或苍白无华?性趣不高，备孕好久没动静?6、两侧乳房胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。7、浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦。你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。宫寒的危害1、月事紊乱、痛经：会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成；2、盆腔积液（通水、造影常见问题）：盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因；3、性冷淡、宫外孕（冰冷的房子，没有孩子愿意呆着！）4、不孕不育（冰冷的地，种子无法发芽！）5、子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）6、夜尿频多、爱遗尿7、提前闭经8、易流产、腰膝盖酸软气色差9、黄褐斑、黑眼圈的反复发作10、肥胖身材走形如何用艾灸调理宫寒？《医学入门.针灸》:“凡病，药之不及，针之不到，必须灸之”。说明艾灸在温阳、补阳、助阳、回阳等方面有独到的作用，治疗妇女宫寒不孕、月经不调等方面也有独特的疗效。取穴：神阙、关元、血海、三阴交、八髎穴、足三里、涌泉穴（从正面开始艾灸）艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷症状，另一方面，阳明胃经为多气多血之经，而足三里是阳明胃经的合穴，是人体经气深入合于脏腑的部位，故调补足三里，是养生保健，保暖护阳的要穴。关元“为男子藏精，女子蓄血之处”。神阙则有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之称。

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