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生个健康的宝宝是每对夫妻的美好夙愿!但是很多夫妻会有这样的疑惑：没有采取避孕措施，为什么就是怀不上呢?其实受孕是一个复杂的生理过程，怀孕的必备条件是：

女性正常的卵巢功能，排出正常卵子;男性精子精液正常;精子卵子能在输卵管内结合，受精卵能正常的输入子宫腔;子宫内膜充分准备,并适合受精卵发育。这四个条件缺一不可。

因此，顺利怀孕需要夫妻双方共同的努力，在准备怀孕前就进行科学的备孕，才能提高怀孕的几率并且生个健康的宝宝!今天就给大家讲讲：科学备孕，需要做些什么。

1、孕前检查，优生优育

只有身体健康才能够让自己成功的受孕。因此在医院咨询医生，让医生帮助自己做一个全面的身体检查。可以通过检查来知道自己的身体是否处于最佳怀孕状态。也能够帮助自己检查一些隐形的疾病。才能够帮助自己快速怀孕。也能够做到优生优育。

2、掌握排卵期

在排卵期进行性生活能够提高怀孕的几率。而女性在每个月经周期只排卵一次。因此想要让自己快点怀孕，可以通过监测排卵的方式来知道自己什么时候排卵。这样才能够让自己在判断的时候进行性生活，提高怀孕的几率。而在目前监测排卵的方式有使用排卵纸。到医院进行B超监测等。

3、房事要节制

如果知道自己什么时候排卵，就要在排卵前计划好性生活。这样能够让男性身体的精子数量和质量达到最高。在这种情况下进行性生活不仅能够让女性怀孕的几率提高，也能够让女性在怀孕后受精卵的质量好。

4、良好的生活习惯

饮食上：男性应该避免吃大蒜、芹菜等有杀精作用的食物，都要确保均衡营养

生活上：养成良好的生活习惯，不熬夜，不喝酒抽烟，每周做3到4次运动，女性可以选择练瑜伽、慢跑等等运动方式，做到这些都能有效达到怀孕的目的。

5、轻松心情备孕

以轻松愉悦的情绪对待怀孕，不要因为备孕许久无果就会产生压力贵大、焦急等情绪，导致女性内分泌增多，怀孕几率也受到影响。

温馨提示：女性朋友想要让自己快点怀孕，在开始怀孕之前要做好以上这几天。只有做好以上这几点才能够提高自己怀孕的几率。并且还要知道的是在备孕期间要放松自己的心态。不要给自己过大的压力。压力过大也会影响到自己的身体健康。这样也容易让自己不能够快点怀孕。

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