子宫是女性最重要的器官，也是女性孕育新生命的场所，很多女性在平时如果不注意子宫的健康，常吃一些生冷辛辣刺激的食物，就容易给子宫留下健康隐患。进而就容易导致子宫受损。

子宫内的毒素和垃圾就没有办法及时的排出，很容易引发妇科疾病。所以说女性在生活中一定要多吃一些有利于子宫健康的食物，它是子宫“清理员”，经常吃两口，助你排出污血，呵护子宫健康。下面我们就一起来学习一下吧。

苋菜：

苋菜是一种常见的野菜，它的营养元素是非常丰富的，常吃一些香菜可以起到清热明目的功效，而且在现在中含有丰富的铁元素，对于贫血的女性来说，适当的食用有助于预防缺铁性贫血的发生，除此之外现在还可以促进人体消化排泄，有助于将子宫内的毒素和垃圾顺利的排出体外起到暖宫排毒的功效，对于增强身体素质更有不错的效果。

黑枸杞：

很多人在平时经常会喝一些枸杞泡水，可以起到养生的效果，而黑枸杞与普通的枸杞相比，药用价值更高，而且含有丰富的营养物质，能够有效的帮助子宫排出污血和毒素，起到保养子宫的效果。黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质可以有效的平衡体内激素分泌，对于女性来说经常用它泡水喝，有助于美容养颜保养子宫。

燕麦：

对于减肥期的女性可能都会经常食用一些燕麦，因为燕麦这种食物不仅富含膳食纤维，它的量也是比较低的，而且常吃燕麦，有助于促进肠胃蠕动，起到润肠通便减肥的功效。其实燕麦还能有效的促进子宫排出毒素和垃圾，对于女性来说常吃燕麦能够达到保养子宫的作用，有效的提高身体抵抗力，能够有效的预防妇科疾病的发生。

绿豆：

很多人都知道绿豆具有清热解毒的功效，所以女性朋友常吃一些绿豆，能够有效的吸收它的营养物质，平衡体内的内分泌，帮助子宫排出毒素和垃圾起到养护子宫的作用，但是要注意女性在月经期间不宜食用绿豆，否则对身体健康不利。