乳腺增生的情况，对于很多女性来说并不陌生，尤其是长期月经失调，或者是年龄比较大，超过35岁的女性，大多有遇到这种情况，乳腺位置长出块状的东西，有的还形成了明显的轮廓，并且会感觉不舒服甚至有点肿痛的感觉，不少女性会担心它会衍生出疾病。其实乳腺增生是属于比较常见的情况，不用过于担心，如果出现了担心有什么问题，可以去检查一下。很多女性出现乳腺增生，主要是内分泌失调了，导致乳腺生长出现异常，而导致内分泌失调的情况有很多，饮食也是其中一个重要因素。女人若有乳腺增生，这4种常见食物要忌口，多吃它通乳散结养子宫。1.高胆固醇的食物雌激素分泌过于旺盛，尤其是在月经前出现这种情况，多会造成乳腺出现增生的情况，而胆固醇是合成雌激素的原料，为了调节和稳定雌激素水平，所以平时要注意避免少出高胆固醇的食物，比如蛋黄，动物内脏和大脑，猪蹄，肥肉，奶油，雪糕等等，这些食物都要少吃，可以减少胆固醇摄入。2.刺激性食物不少女性因为不属于易胖体质，所以平时喜欢吃各种各样的美食，包括各种刺激性的食物，这些食物虽然带来很好的口感，但是却容易导致内分泌失调，也是造成乳腺增生的重要原因，比如油炸食物，很辣的食物，添加剂过多的食物等等，都不宜食用。3.保健类的食物不少女性出于养护身体的考虑，会食用一些保健或者美容类的食物，这类东西在选择的时候，务必要小心谨慎，因为它们都不是药，未必有作用，同时安全性没有经过严格的测试，潜在的后果也是未知的，不少女性就是吃了这类保健类食物，引起身体活动失常，导致乳腺增生的，比如用来丰胸的保健品，就是特别需要谨慎用的。4.少吃烧烤和腌制品有乳腺增生的女性，要少吃一些发物，发物涉及的范围很广，食物种类也很多，但是从生活实际考虑，主要是烧烤类食物，腌制品，高脂肪食物，火锅辛辣类的食物，还包括咖啡，巧克力等等，这些食物也容易给身体带来负面影响，加重症状。平时最好是多吃清淡的食物，保证身体营养充足即可。也有特定的食物，很适合乳腺增生的女性常吃，比如玫瑰。玫瑰有理气解郁，活血化瘀的作用，可以帮助女性调节自己的情绪。经常焦虑，压力大，烦躁，熬夜的女性，也会导致内分泌失调，是引起乳腺增生的重要原因。常吃玫瑰可以活血，加快女性体内的代谢产物排出，促进身体的平衡与调节，女性可以在经期前后，常用玫瑰泡水喝，每天1-2杯，舒缓情绪，有助于减轻症状，也有助于子宫的健康，同时平时要注意少生气，少熬夜，少焦虑，保持乐观开心，对健康也有好处。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你还想看：乳腺癌易发生转移，身体出现什么症状，要引起警惕？别总忽略乳房疼痛，是乳腺癌的征兆？乳腺癌发生时，潜伏期有多久？结节很小，无需多管？医生直言：错了！4种结节最好别拖预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇