在女性疾病中，月经量少是常见的症状之一。在医学的角度上，经常心理抑郁、饮食不健康、乱服用药物、作息不规律等因素，都是导致月经量少的病因。在中医上，女子以气血为主，月经少的女人，也有可能是气血不足的体现，在某种程度上，气血不足可以通过手指甲的月牙所判断，若月牙稀少、甚至没有，则意味着人体缺乏气血的濡养，不助于子宫的调节，从而易引起其早衰。

因此，妇科大夫：月经量少的女人，谨记4字，常喝3碗水，预防子宫早衰。

一、谨记4字：

1、按血海穴：

血海位于足太阴脾经，，取穴的位置是膝盖侧的一个凹陷地方，其中凹处上方所鼓起来的肌肉，便是血海穴，建议每天睡前揉按此穴5分钟。由于在中医上，血海穴是汇集人体血液之处，则脾经统血，经常揉按此穴位可以促进气血的运畅，月经量少的女人，经常按血海穴，可以补血养血、引血归经，增加月经量，预防子宫早衰。

二、常喝3碗水：

1、生姜艾叶水：

食材：生姜15克、艾叶10克、去壳鸡蛋一只、红糖。将艾叶洗净，生姜切片备用。在锅中加入适当的水，倒入艾叶、生姜转大火熬15分钟加入红糖，再加入熟鸡蛋煮3分钟即可。建议每天喝一碗即可。生姜艾叶水，可以刺激温经穴，对于女性气血郁滞所引起的月经量少，有缓解人体寒凉的作用，从而调理气血，预防子宫早衰。

2、红糖玫瑰水：

食材：玫瑰、红糖、柠檬。将玫瑰洗净备用，在锅中烧好沸水倒入装有玫瑰、红糖的碗搅拌即可，待温度变凉一些，挤入适当的柠檬汁即可。红糖玫瑰水的做法简单，妇科大夫建议，月经量少的女人，在月经期间，每天可以适当地喝一杯红糖玫瑰水，可以舒肝解郁、改善痛经促进血液循环，增加经量，预防子宫早衰老。

3、青蒿丹皮水：

食材：青蒿、丹皮。把所有食材洗净，加入小锅倒入4碗水，大火煮15分钟即可。月经量少的女人，建议每周喝4次青蒿丹皮水，丹皮所含有丰富的铁物质，月经量少的女人，经常喝可以促进子宫内膜的增厚，改善月经量少的症状，另外青蒿所含有丰富的杀菌消炎物质，对于子宫的养护有较好的作用，提高子宫的免疫力，减少患上妇科炎症的几率，预防子宫早衰老。

妇科大夫：月经量少的女人，谨记4字：按血海穴，常喝生姜艾叶水、红糖玫瑰水、青蒿丹皮水，预防子宫早衰。除此之外，建议在日常生活中，少吃冰冷食物，容易使子宫收缩，不助于经血的排出。