作为女性，需要面对工作、面对家庭、面对自己，在很多时候，这些对于女性来说都显得压力过大了。不要以为压力大是件小事，随便过去就不管了，而且通常很多时候，压力都是很长一段时间的，只不过忍得下来，没有发脾气，只有在实在忍不住的时候，才会集中爆发一次。但即使如此，也不要以为平时风平浪静地就没有什么，只不过是你准备释放出来的压力和准备生的气，都在酝酿而已。心情不好实际上可以引起很多种疾病，尤其是长期情绪波动大的人，女性有几样疾病，虽然不能说是由情绪导致的，但是也能说绝对和情绪脱不了干系了。（1）月经紊乱这个大部分女性都深有体会了。正常来说，经期的每月间隔大致上是一样的，来的天数也不会有很大的变化，但是情绪可以很大程度上改变这些。一来，很多人都试过，面对一些特别紧急的任务，某一段时间处于一种极度焦虑的情绪之中，那么就会推迟或者提前经期，并且经期期间很有可能痛经。而月经如果长期紊乱，会对女性的子宫、身体造成伤害，像是引起炎症、子宫肌瘤、乳腺增生也不是不可能的。（2）胃病人的情绪大起大落时，神经也会随着有很大的反应，会影响到心脏和血管，肠胃的正常运转会由于血液循环的障碍也跟着出现问题，不要觉得像是胃溃疡、胃粘膜脱落这些与之无关，因为很多时候疾病的导致因子就是这样一点点聚起来的。（3）肝脏出现问题通常都是在女性动怒生气的时候，一种叫做儿茶酚胺的物质，这种物质对人体的弊处是远大于利处的。脂肪酸的分解会加速，肝细胞内的有毒物质增多，毒素对肝脏的破坏力度很强，长期以往，肝脏很容易出现各种问题。（4）心血管疾病人的情绪波动，特别是生气的时候，还会影响到人的呼吸，这只是表面，而在内里，这实际上就是心脏的跳动、肺部的呼吸次数，这些都和血液循坏息息相关，尤其是有高血压的人群，一旦过于激动，那么血液循环加快很多，心血管很容易就出现问题了。当然，女性的情绪能够影响的不止这些，但是没有办法一一列举，而这些也是为了给广大女性朋友打醒警钟，一定要注意自己的情绪，同时也要学会在饮食上有所调养。（1）茴香籽这是一种可以顺气、养胃的食物，甚至有时候因为动怒而导致的胸腹胀痛，它也能起到不错的效果。可以将茴香叶子加进饺子馅里，也可以直接用来煮菜，甚至可以用来煮茶水平时喝。（2）酸奶酸奶对女性来说实在是个好东西，它可以滋养肠道，长期坚持喝酸奶还能有效抵抗一些妇科疾病。甚至，还可以帮助女性瘦身，因为它可以控制食欲。（3）番茄，番茄含有丰富的维生素C，可以延缓女性的衰老，以及应对一些妇科疾病比如乳腺癌也有好处。（4）红肉，女性一天下来的铁元素流失是比男性要多的，因此需要靠多吃一些肉补回来，而红肉的铁元素含量很不错。女性相对来说身体的负担是比较重的，所以才更加要懂得心疼自己，不要经常生气，要知道这是在拿自己的健康来生一场不值得的气，很多时候过了当时的点就会后悔。情绪的波动既会导致一些疾病，也会让女性提前进入更年期，若是想要年轻美貌多一些久一些，那就心平气和、和颜悦色每一天。