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有一种痛，让人撕心裂肺、生不如死，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，这种痛叫做“痛风”。

痛风到底有多疼？有的人疼得想被砖头砸脚，还有的人会疼得跟针扎似的，总之痛不欲生，想死的心都有。

据中国广播网，最新统计显示，中国已有1.8亿高尿酸血症患者，成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。

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痛风小方子，救人无数

今天给大家推荐几个痛风的小方子，都非常得简单，但是能快速直达病灶，减轻发病时的痛苦。

薏米桑枝核桃饮

急速止痛

组方：生薏米克，桑枝30克，核桃仁4枚，水毫升；

做法：几样一起放入水中浸泡1小时，熬20分钟，开了锅以后再煎30分钟，熬到只有毫升左右即可；

用法：滤出药汤，将毫升药汁分早晚两次空腹温服，一天即可见效，连喝3天左右，即可缓解症状，需要注意的是，一定要温服。

功效：克缓解痛风引起的热痹。

木瓜车前苡米饮

急降尿酸

组方：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克

做法：煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。

功效：这是北京大学刘湘源教授在《健康之路》中给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽，无法坚持，毕竟痛风可是终身疾病。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以说是痛风者的福音。

丝瓜茶汤

辅助治疗痛风

组方：丝瓜克、绿茶5克、葱1根、盐适量。

做法：丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。

功效：此方具有清热解*、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。

提醒：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后饮用，贫血患者及经期女性慎饮。

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痛风一定要管住嘴

痛风除了食疗、服用，最重要的是，还要配合饮食和生活方式的调整。

总的饮食原则是“一限三低”，即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上，应遵循下述原则：

1、限制饮酒；2、减少高嘌呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏；3、防止剧烈运动或突然受凉；4、减少富含果糖饮料的摄入；5、大量饮水（每天毫升以上）；6、控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能；7、增加新鲜蔬菜的摄入；8、规律饮食和作息；9、规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动；10、禁止吸烟。

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远离7种食物

1海鲜

嘌呤含量较高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

2内脏

相比较海鲜，动物内脏所含的嘌呤更多一些，但由于人们平均每餐的食用量不大，有时影响反而不如海鲜大。处在痛风发作期的患者最好禁食动物内脏。

3高汤

肉在被熬成高汤后，汤内的脂肪含量会大幅增加，且由于其为酸性环境，不利于尿酸的排出。

4啤酒

啤酒本身并非高嘌呤食物，但它会阻止尿酸的排泄，因此与高嘌呤的海鲜一起吃时，更易诱发痛风。

5除鸡蛋、牛奶外的高蛋白食物

大部分高蛋白食物中都含有较多核蛋白，可在体内分解为尿酸，摄入过多有诱发痛风的可能。

鸡蛋和牛奶虽然也属于高蛋白食物，但核蛋白含量不高，痛风患者可放心食用。

豆腐虽然也是高蛋白食物，但因掺入了大量的水，单位质量的豆腐中核蛋白含量大幅下降，只要不在痛风发作期间，也可以食用。

6高脂肪食物过多脂肪堆积会导致肥胖，影响嘌呤的正常代谢；此外，油脂环境也会影响嘌呤的代谢排出。高尿酸患者应慎食高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。

7高糖食物

加拿大不列颠哥伦比亚大学公布的一项研究显示，大量摄取含糖饮料、水果和果汁将增加患痛风的风险，痛风患者也应慎吃。

痛风发作生不如死，这篇文章中国近2亿人都太需要了，看完动动手让更多人知道吧

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刘爱萍学习[生命分享]课程中13年的脚气好了

本人姓名：刘爱萍，女，36岁，北京市人。我的人生充满了痛苦折磨。婚后事业不顺，家庭不和，自己脾气越来越大，和丈夫成天争吵，顶撞婆婆，打骂孩子，打起来往死里打，打过孩子之后又后悔，责怪自己这是亲妈干出来的事吗？再加之多年身患疾病，整个身心处在极度痛苦煎熬之中，随之患上了轻度抑郁，总感觉活着没有意义，想跳楼自杀，但考虑到年迈的父母和幼小的孩子，他们是无辜的，我死了，他们怎么过？于是放弃了轻生的念头。身体的疾病一直折磨着我，我患有严重的脚气，严重的妇科疾病、颈椎病，长达十多年了，严重到什么程度，接下来会告诉大家。而且还时常头晕晕厥，尤其近两年最为严重，喝中药三个月调理，喝到最后连水也喝不进去了，依然没有什么效果，头晕晕厥说犯就犯，说晕就晕，晕起来就开始上吐下泻、呼吸不畅，最严重的一次是今年2月份在飞机上晕厥，当时把空姐们和我随行的一个姐姐都吓的够呛，以为我死了，过一阵我又醒过来了，随行的姐姐回来就吓病了。我的脚气每年夏天都会犯，今年特别严重，7月份的时候全脚起泡都烂了，整整五天走路都走不了，疼痛难忍、生不如死！经过大剂量用药后才慢慢恢复。9月8日来平谷学习的第一天上午，脚气又开始复发了，下午就更严重了，痒得一个劲地搓脚，直到学习到第六讲，听了蔡同学的分享，我找到了脚气的根源，原来脚气和堕胎（流产）有重要关系呀！当我认识到这个真相后，当天晚上脚气竟然就一点儿也不痒了！这是出现在我身上的第一个奇迹。

再来说说这十多年来，我的妇科疾病严重到什么程度吧，宫颈炎、宫颈糜烂、阴道炎、盆腔积液、附件炎，这些妇科疾病我全有，医生说我的宫颈糜烂已经达到了中度，再继续发展下去就是宫颈癌。十多年以来，我的妇科疾病一直没有停息过，一直困扰着我，苦不堪言，痒到最严重的程度是整晚奇痒无比、彻夜难眠，必须上药才能缓解。来平谷学习[生命]公益分享课的前三天，我的妇科病又复发了，又开始瘙痒，我还担心自己这种情况怎么参加学习呀？特别感恩佟淑霞姐姐，她推荐我报名参加学习，鼓励我一定可以重获新生。果真如此，学习到第二天的时候，我那严重的妇科病瘙痒的症状完全消失，让我震撼，让我激动不已！困扰我十多年那么严重的妇科疾病，在学习的第二天就好了，我能不震撼能不激动吗？！这是发生在我身上的第二个奇迹。如果没有学习[生命]公益分享课，我根本不知道事实真相原来在堕胎（流产）这个问题上，我身体出现的这两个奇迹就是最好的印证！通过这次学习，我深刻认识到多年来自己身患疾病、夫妻不和、家庭不和、事业不顺的根源是堕胎（流产），杀害自己的儿女得到的报应。我坚信如果十年前，我能学习到这个课程，知道堕胎（流产）是杀害自己的儿女，我绝对不会为了自己的面子而把孩子无情的杀害！所以为了让更多的人不犯像我一样的错误，我要积极地展览堕胎（流产）危害的图片，让更多的社会大众清楚认识到堕胎（流产）的真相是杀害自己的儿女，堕胎（流产）会给家庭方方面面带来严重的危害以及殃及子孙后代，相信社会大众知道真相与危害后，一定会远离堕胎（流产），过上真正幸福的生活！我要为国家为人民，尽自己的一点绵薄之力，做一个对国家对社会有用的人。我愿意把自己的隐私分享出来，把自己通过学习受益的事实分享出来，让那些跟我有同样经历痛苦的人们都能像我一样解脱出来！我强烈呼吁有缘的朋友们，赶紧学习[生命]公益分享课，这个课程能够真正帮助我们从疾病、婚姻不顺、子女叛逆、事业受挫、屡遭灾难等痛苦中解脱出来，这个课程能够真正帮助父母明理觉悟，帮助青年学子和孩子们从沉迷中觉醒。我非常感恩[生命]公益分享课唤醒了我的良知，让我觉醒，让我明白了生命的真相、生命的意义，让我找到了这么多年所有痛苦的根源，并且让我从极度痛苦中解脱出来，让我重获新生！我也非常感恩老祖宗祖德护佑，感念祖先。我还要感恩水宝宝的慈悲，给我重生的机会。我非常欣慰得告诉大家，课程结束回到家里才几天时间，我发现我的家人们也变化很大，尤其是我五岁的儿子突然变得懂事乖巧了！[生命]公益分享课的力量太不可思议了，我的心念转变了，我真正知错认罪的当下，感召到我的儿子自然也就转变了。我把在课堂上学到的敬惜文字，给儿子分享后，儿子知道了文字是祖先的脸面，敬惜文字就是恭敬祖先，敬惜文字就能提高学习成绩的道理，他就自觉地不乱扔书本、不在床上看书玩手机了！我突然觉得这几天孩子一下变聪明了，学知识很快，原来记不住的汉字，现在一教就会了，敬惜文字就能增长智慧，在儿子身上已经体现出来了！还有我和婆婆的关系也变好了，我和婆婆说话的语气变得柔软了，婆婆对我也特别疼爱了！我与丈夫也没有再吵架了，都能很平静很温柔地交流了！这些都是我参加[生命]公益分享课短短几天时间带给家庭如此大的改变，让我的人生从此春暖花开！我信心倍增，我更加有底气并且坚定地把我自身以及家庭的改变分享给更多的人，让更多的家庭能得到真正的幸福，每个家庭美满幸福了，整个社会就和谐了，我们的国家就能长治久安、风调雨顺、繁荣富强。

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