说到子宫肌瘤，育龄期妇女可能都不会陌生，这是妇科检查中非常容易被检查出来的一种良性肿瘤。数据显示，体检妇女中，约有20%以上都存在子宫肌瘤。很多人查出来子宫肌瘤后异常紧张，担心子宫肌瘤会出现癌变。实际上子宫肌瘤恶变几率非常小，只有0.4%-0.8%，大家不用太过紧张。

但是也不能放任子宫肌瘤发展，对身体带来不好的影响。建议大家查出子宫肌瘤后，尽量避开一些让子宫肌瘤加重的习惯，另外主动做好调养，促进子宫肌瘤的消散。

查出子宫肌瘤，5个习惯建议改掉，容易让子宫肌瘤加重！

1、饮食不当

不良的饮食习惯，许多女性在平时的挑食或过度节食减肥，导致身体瘦，或者喜欢吃一些油腻，辛辣、鱼和肉和其他高脂肪食物，这些饮食习惯将间接导致内分泌紊乱，子宫肌瘤的发病率增加。

2、长期使用避孕药

经常使用避孕药具和长期使用避孕药具会导致代谢紊乱，并会加剧妇女血栓形成的风险。因此，经常使用避孕药会导致子宫肌瘤的发病率增加。

3、精神压力大

心情不好，压力大等不良情绪也很容易导致妇科病，许多女性面临各方面的压力，没有办法缓解压力，因此在选择时很容易生气，因为抑郁症，导致不平衡的激素分泌，比如诱发子宫肌瘤。

4、性生活不和谐

如果女性的性生活很不规律，长期禁欲或性生活频繁，都可能导致内分泌失调，从而造成子宫肌瘤。

5、吸烟酗酒

这是导致身体素质下降的重要因素，研究中的有害物质很容易导致内分泌失调，所以也很容易引起子宫肌瘤这种疾病。

子宫肌瘤长期存在，身体或会慢慢出现以下几种改变：

1、月经量过大，引起贫血，出现乏力、心悸、面色苍白等情况

2、影响孕产，造成女性生育困难

3、造成腹痛等身体不适

4、压迫尿道、膀胱、肠道造成尿频、严重便秘等

因此出现子宫肌瘤，不可以过于大意，日常生活中做好调理是非常重要的。

吃一次胜过8斤红糖，妇科主任：你若爱吃，活血化瘀，子宫肌瘤或会慢慢消散

从中医角度分析，子宫肌瘤大多是寒凝气滞血瘀导致的，红糖具有温经散寒，活血化瘀的作用没对子宫肌瘤有一定缓解，但是因为毕竟红糖属于糖类，不可能长期大量的吃，所以对于子宫肌瘤的人，可以选择用一些中医食疗方进行综合调理。

另外，妇科主任给子宫肌瘤患者三点建议：

1、避免过度焦虑——不利于病情恢复，还容易造成内分泌紊乱，加重病情

2、饮食上低油低脂——避免促进雌激素生成，加重子宫肌瘤症状

3、医院复查——了解子宫肌瘤生长速度、形态结构变化等