药年8月17日星期四
骨关节炎是一种慢性、退行性关节病，多表现为手指关节、膝、髋和颈、腰椎关节疼痛，活动受限和关节变形。在我国，目前中老年骨关节炎患者约有万，差不多相当于两个北京市的人口。可见，骨关节炎的防治何等重要。
了解骨关节炎的病因
年龄因素随着人口的老龄化，骨关节炎的患病率明显增加，年龄越大发病率越高。45岁以上人群的患病率为10%左右，而60岁以上人群的患病率可达40%～60%。
体重因素骨关节炎还与体重密切相关，越胖的人越容易得病。
负重因素某些职业劳动和长期关节负重不平衡等因素均可能诱发骨关节炎。
内分泌因素女性更年期体内雌激素水平减少，也是导致本病发生的重要因素。
掌握防治要点
1.改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
2.减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
3.避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4.改变不合理的运动方式：太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
5.正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
6.关节疼痛应及时诊治：关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
温馨提示
特点：主要针对肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病有特效。
