子宫的主要功能有：产生月经、保护卵巢、平衡人体激素。子宫光滑是子宫健康的表现之一，子宫定期将身体毒素通过污血向外排出，身体毒素变少，进而会使血液循环更好。妇科炎症产生原因有很多，例如：病毒性感染、身体毒素或炎症过多、湿气过重、内分泌失调。在生活中，学会调节内分泌、预防病毒、排出湿气可以促进毒素排出，达到预防妇科炎症的目的。所以，子宫光滑的女人，睡前爱做5件事，排出体内毒素，妇科炎症也减少。

一、睡前艾草泡脚：艾草，性温。具有调经止血、散寒祛湿等作用。子宫光滑的女人，睡觉经常艾草泡脚，可以祛除子宫里的湿气，疏通经络，并促进血液循环，加速体内毒素排出，从而妇科炎症也减少，建议睡前1小时泡。

二、睡前喝蜂蜜水：蜂蜜，性温，味甘。有通肠润便、调和脾胃等作用，睡前喝蜂蜜水，可以排出体内毒素，减少患上妇科炎症的几率，这是由于，蜂蜜含有雌性激素，促进子宫排出堆积的毒素，妇科炎症也减少。

三、睡前山式站立：山式站立是一种瑜伽动作，睡前山式站立可以平复心情，避免不良的情绪伤身，不利于子宫的排毒代谢，做法：双腿并拢，站立于地，再双手合十字式放于胸前，姿势保持10分钟后，慢慢放下手臂即可。

四、睡前按命门穴：命门位于腰脊正中部位，睡前按命门穴，可以促进子宫的气血疏通，从而更好的排出体内毒素，减少患上妇科炎症的机率。命门具体按摩做法：使用中指发力，揉按腰脊椎正中，揉按5分钟即可。

五、睡前呼吸排毒：睡前呼吸排毒是指，用鼻子和嘴巴同时，通过呼吸吐气，可以起到缓解压释放力，坚持下来还可以缓解情绪，调节内分泌，进而使血液循环得更好，保护子宫，妇科炎症也悄悄减少。

子宫光滑的女人，睡前艾草泡脚、喝蜂蜜水、山式站立、按揉命门穴、呼吸排毒。从而更好排出人体毒素，妇科炎症也减少。在日常生活中，要养成良好的作息习惯，早睡早起，促进新陈代谢，利于子宫的排毒。在饮食方面，多吃一些养气血的食物，补充子宫气血，子宫更健康。例如：红枣、牛肉、山药等，多喝水，促进排毒，子宫更健康。