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宫寒对女性来说是很痛苦的，那么宫寒怎么调理呢？哪些行为有损子宫健康呢？下面我们就来详细了解一番吧。

性伴侣比较多的女性，很容易不注意卫生，造成严重的妇科疾病，比如：阴道炎、盆腔炎和附件炎等，对性生活一点也不重视，对子宫的伤害非常大。建议女性朋友性生活不能太早或是过于混乱，尤其是在生理期、妊娠期或是产后都不能有性生活，以免造成对子宫的危害。

现在女性吸烟的越来越多，但是吸烟的同时，很多女性并不知道吸烟对身体的危害。吸烟不仅影响肺部的健康，还影响女性朋友子宫健康，危害特别的大，所以为了子宫着想，女性最好是把烟戒了。

身体健康与饮食有着密切关联，女性的体质偏阴，在饮食上女性朋友比较贪凉、爱吃冷食，对身体伤害特别的大。大多数女性生理期有痛经情况，这是子宫过于寒冷导致的，平时爱吃冰淇淋、冰水、冷饮的食物，会让体内的阳气慢慢耗尽，子宫寒冷，健康也就受到了影响。

现在大部分家庭都在生二胎，其实生育过多也是对子宫的一种威胁，每次生产一次，子宫的危害就增大一些，而有些人生女儿生了好多，总想生个儿子，那样对子宫的威胁是相当大的。

经常坐着会让女性臀部堆积过度的毒素，太多的毒素无法排出，会影响子宫健康。所以，女性朋友避免久坐，尤其是上班族的女性朋友要尽量站起来活动，对身体健康有益。

如果还没有打算要宝宝，常吃避孕药，对身体危害极大，对子宫健康也有极大的影响，常吃避孕药的女性要节制，最好让男方避孕。

生姜茶具有温补功效，选择一块生姜洗干净切成片，加热水泡成茶水饮用，生姜中含有辛辣成分，每天坚持喝有很好的驱寒功效。喝生姜泡茶味道不好，可以加一些红糖经期，红糖有滋补作用，两者合并在一起，驱寒效果加倍。

热水对女性有极大的好处，但是有的女性偏偏不喝，认为天气那么热再喝热水会让自己更热。平时吃的食物大部分是冰的，也将很多寒气吃进肚子里，应该要多喝水让自己多排汗、排尿，因为汗液和尿液排出，是会夹杂一些寒气的。