据统计60%的男性都患有或者曾经患上前列腺炎，可见前列腺炎在男性中是相当普遍的，男性如果是出现了尿频、尿痛、尿急的情况的话，就非常的有可能得上了前列腺炎了，患者无论在什么时候积极治疗都是必要的。但是这还远远不够，我们还需要进行有效的预防保健。

　　前列腺炎的日常保健及预防?

　　1.强身健体：

养成良好的生活习惯，起居生活规律有序;坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。

　　2.勿过劳，免着凉：

　　调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳;要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　3.性交节律：

　　避免接触有性刺激的书刊及音像制品;杜绝不洁性交;已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能达到减轻前列腺充血水肿的目的。

　　4.饮食健康

　　平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染;多吃西红柿、苹果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌过食油腻食物。

　　5.心态乐观豁达

　　树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

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