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对于女性来说，子宫是一个很重要的生殖器官，而保护子宫就是保护女性的健康，有不少小伙伴问：吃什么食物对子宫保养好呢?

1、白萝卜

白萝卜是非常普通的蔬菜，不过它的营养价值却很高，白萝卜中有很多维生素C、矿物质。食用白萝卜能起到防癌的功效，可以抵制癌细胞生长。女性经常吃些白萝卜，就能够预防子宫癌。

2、谷类食物

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

3、坚果类食物

坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

4、温性水果

女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。

5、红豆

大家经常都会用红豆来熬稀饭、做豆馅，其实红豆还具有药用价值，食用红豆可以健脾利尿、改善水肿。此外，红枣能够补脾补血，是很出色的暖宫食物，可以防治宫寒。

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