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女人一生会经历多次月经，每次2-8天不等月经可以帮我们排出体内毒素，修复我们的身体！

经期可以艾灸吗？当然可以！不仅可以！而且效果很好！

艾灸本来就是活血化瘀，舒筋通络的目的，所以可以用艾灸来治疗痛经和一些女性疾病，盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎，宫颈糜烂，不孕症等等很多妇科疾病。那么就避免不了会遇到经期。

我们艾灸时一定要因人而异，因病而异，不能说的很绝对。

只能说往往在经期艾灸，会收到意想不到的效果！

在经期艾灸时，就可以依靠经期的排血时期，通过艾灸促使其排除体内的一些垃圾，杂质，淤血等等，从而加速体内排毒，本来要存在很长时间的排病反应，也许因为经期的艾灸而一次排完。

例假期是女人变美的黄金周！

1、丰胸

有研究表明，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积积。

艾灸以下穴位，收获完美曲线！

肝腧穴

艾灸肝俞穴补益肝肾。第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

关元穴

关元穴位于脐下三寸处。艾灸关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

鹰窗穴

膺窗穴为足阳明胃经穴位，临近取穴可以健脾益胃丰胸。在前胸第三肋间，正中线旁开4寸。

天溪穴

位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

膻中穴

胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴

双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

2、燃脂

荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为"燃脂福利期"，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。

在月经最后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。每小时6.5千米快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪最有帮助，有意想不到的收腹效果。运动后感到腹部紧绷是正常现象，这是腹部脂肪分解必经过程，2-3天后腹部就能恢复柔软。

一项医学调查显示，月经期间女性对美食的渴望度比平时高25%。这并非坏事!

此时你可以吃一些平时很少碰的甜食！专家指出，月经期前3天，人体的糖耐量比平时高两成，对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。

脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交

胃经穴：天枢、足三里

大肠经穴：曲池、合谷穴

阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

3、排毒

新加坡医学专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。

美国健康专家雪兰登·格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝毫升水十分必要。

医学专家还说，女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，尤其那些经期排血量很小的女性朋友，艾灸几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。

艾灸排毒取穴：

极泉穴：腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，并促进毒素通过淋巴排出，鉴于该穴的特殊性（覆盖腋毛），艾灸此穴时请隔衣服或者用随身灸操作。

曲池穴：曲池穴有清热解表、清热利湿、消肿止痛之功效。

委中穴:膝窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，艾灸此穴，可以促进湿气、毒素通过经络及淋巴系统排出体外。

太冲穴：太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。坚持艾灸此穴，可形成良性刺激，促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外。故而月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证、呕逆、腹胀等肝胃病证都可以艾灸此穴。

4、治未病：发现健康小问题

美国医学专家把生理期称为“生理镜子”：

这期间你的免疫力最为薄弱，一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出睡眠。但这决非坏事!因为你能发现那些平日不易显现的健康预警，早发现就能早改善。

比如：

问题1：牙龈出血

为什么一到生理期牙龈就容易出血?这和牙龈不够健康有关，是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙，彻底清除导致炎症的牙结石，避免发炎症状进一步蔓延，认真刷牙，用淡盐水漱口。

问题2：眼袋、黑眼圈

明明睡足8小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈?这意味着你体内的血液循环不够顺畅，血液粘稠度较高，很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食，减少肉类摄取，在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。

1、水分：

可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时可消除水肿和小便不利。

在脐上1寸。

2、脾腧：

可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

在第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。

3、三阴交：

可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。

4、肾腧：

内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。

在第二腰椎棘突下，旁开1。5寸。

艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

问题3：头发容易断裂

如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘!

生理期时，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现"暂时性生理期贫血"，从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患。

生理期纵然会给女性带来诸多麻烦，可它却也是女人变美的黄金周。还是那句话，上帝钟爱女人，而艾灸却是上帝赐予女人的礼物！

外国人都开始学中医了，你还在等什么？