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很多女性朋友都经受过「痛经」的折磨——有研究表明,痛经的疼痛度不亚于一次心脏病发作,你以为光是痛就完事儿了吗?极大可能还有呕吐腹泻,头痛背痛……有17%的人因痛经而旷课、旷工。
痛经到底能怎么办?大部分人的操作可能是这样的:多喝热水!贴心点的男朋友会说“宝宝,喝红糖水”。但是很可惜,红糖对缓解痛经确实没什么帮助。
红糖的原料是甘蔗,红糖95%以上的成分为蔗糖,另外还含有维生素和微量元素,除了补充能量,并无其他特殊的功效。
那怎样才能有效缓解痛经呢?今天就跟着小编一起来看看吧~
NO.1你从什么时候开始痛经的?“痛经”症状,通常出现在月经前1-3天,在月经开始的24小时内达到高峰,然后2-3天后缓解。
期间通常会有剧痛的感觉,但也可能是持续性的钝痛,可能会放射至背部和大腿或肛门部位,有的女性可能还会出现伴有头痛、恶心、呕吐等症状。
痛经分成两种,一种是原发性痛经,一种是继发性痛经。
原发性痛经在月经期间因为经血和脱落的内膜等这些成分,要通过狭小的宫颈管和宫颈口,就会由于血流不畅,经血堆积出现一种肿胀感。
同时,机体为了促进排除经血,就会分泌前列腺素、缩宫素及加压素等导致子宫平滑肌收缩,促进经血排出。
但是本身又会压迫到子宫内血管,造成子宫短暂的供血不足,如剧烈收缩则导致严重缺血,由此就引发了疼痛。
这种痛经没有发生器质性病变,就是来月经周期疼,这个疼也可能很剧烈,也可能不是很严重。但是这种疼痛通过检查没有发现大的病变。
简单理解,就是没啥病,都怪月经期子宫的生理变化。
继发性痛经继发性痛经则几乎都是女性生殖器官发生器质性病变后才会发生。
最常引起继发痛经发生的妇科疾病有:子宫内膜异位症、子宫肌腺病、子宫颈内口或宫腔粘连、子宫黏膜下肌瘤以及盆腔炎等。
继发性痛经的女性在大姨妈没来临的时候肚子也可能会痛,大姨妈造访期间会更痛,这样的痛经一定要尽早治疗!
长期拖延不仅可能加剧疼痛,还可能导致不孕。
NO.2大姨妈前,要暖一暖吗?很多女生都有这样的体验,大姨妈前吃冰淇淋、冷饮,就会痛得更厉害,作为男朋友自然要劝她少吃冷饮啦、多喝热水啦。这是有道理的。
因为原发性痛经,一般就是对症治疗,简单来说就是缓解疼痛及其伴随症状。
少吃生冷食物、多喝热水、注意腹部保暖以及泡脚可以通过扩张血管、加快血液流动,改善子宫缺血缓解疼痛。
但是呢,作用毕竟有限!
NO.3忍不了,止痛药能吃吗?能。能。能。重要的话说三遍。
痛经时可以使用解热镇痛药(如布洛芬)来止痛。一般来月经的第1~2天可以吃,或者在痛起来的时候吃。如果每次症状都非常严重,在月经来之前1~2天就可以开始吃了。
很多女性朋友担心止痛药有副作用。其实,药物都是有副作用的,但是并不需要过于担心!
一来,只要不乱吃这类药物副作用不大;二来,大姨妈一个月一次吃药频率也不会太高。
这些药物的副作用,主要在于胃肠道,如果本身就有胃溃疡,或者其他胃肠道疾病的话就要慎用了!
但是,请确定是痛经才吃止痛药,否则,如果是其他原因引起的疼痛,真的可能掩盖病情,耽误治疗。
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