每月总有那么几天让女人情绪暴躁，痛经更是许多女性无法言喻的痛，痛到让你心生恐惧!相信有痛经的女性深有体会：你的肚子里面就像是有一台挖掘机，不停的运作，但你却无法让它停止；仿佛有一个锤子，在不停的锤着，你却毫无还手之力；绞着痛，坐也不是，躺也不是，弓着腰也不没法缓解；这种痛经的女性来个月经就像是渡劫，让人完全丧失了任何的性动力，不敢动，已经影响到正常的工作、学习。让你从一个不怕事的女汉子，立马变成一个较弱的软妹子。痛经怎么回事?为啥会痛经?痛经是因为子宫平滑肌剧烈收缩，压迫子宫内内的血管，造成了短时间的缺血而引起的疼痛，还有一部分是因为盆腔内脏器发生病变造成的，这种病变可能会影响到你今后的生育。月经来之前基本每个女性都有会小腹不适的感觉，这是因为受激素的影响，子宫内膜需要脱落，但这种感觉是轻微的，是正常的，当然每个人的程度是不一样的。

痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。

前者一般是无盆腔器质性病变的痛经，后者则是由器质性盆腔疾病引起的，也就是生病了。比如有下腹坠痛的症状、白带异常并伴随着发烧，可能是盆腔炎引起的痛经。如果月经血颜色为淡茶褐色或者有腥臭味，并同时有发热、下腹痛等情况时，可能是子宫内膜炎症引起的痛经。如果痛经表现为一侧腰痛、小腹有下坠感，可能是附件炎引起。还有痛经越来越严重，持续时间越来越长，可能和子宫内膜异位症有关;痛经比较剧烈，同时伴有月经不规律、月经过多，可能和子宫腺肌症或子宫腺肌瘤有关;放置宫内节育器以及一些妇科手术后也会引起继发性痛经。如果你从未就诊过，医院检测判断是否有器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、急慢性盆腔炎等。如果有相关器质性疾病，请在医生建议下合理治疗，并定期复查。

有些人可能会问，我既不想吃止痛药，又不想疼得死去活来，还有什么方法可能缓解?对于原发性痛经来说以下这些办法也许可以尝试一下!

1、热敷、喝热水热敷是痛经有效的辅助治疗手段。热敷能放松肌肉，改善血液流动，从而减轻疼痛。此外，多喝热水，注意腹部保暖，通过扩张血管、加快血流流动，对抗子宫平滑肌的收缩，来减轻疼痛。2、少吃甜食痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。3、多吃4种食物姜粉：生姜切成碎末直接吃，或者和红糖水、蜂蜜水混在一起;富含锌的食物：贝壳类海产品生蚝、蛏子、花蛤，坚果如南瓜子、小核桃;维生素B1：五谷杂粮和蔬菜水果能提供丰富的维生素B1;鱼：三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼，最好清蒸食用。如果您有健康方面问题点击下方“阅读全文”即可免费咨询直接向医生提问!也可直接在