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总是腰酸、腰疼，是肾不好？

现代生活中,由于工作压力大、生活节奏快、作息不规律等因素，人们经常会觉得腰痛，大家经常会问：是不是最近肾虚啦？太劳累啦？但玩笑归玩笑，腰痛到底是什么引起的呢？

腰痛，是因为肾虚吗？

传统医学认为，腰为肾之府，所以如果有肾虚或者肾气不足的情况，就可能出现腰疼。而且，肾虚引起的腰疼通常伴随有腰膝酸软、失眠、头晕乏力等症状。

不过，中医里的“肾”并不是对应西医里的肾脏。中医学的肾涉及西医学中的多个系统，例如生殖系统、泌尿系统、呼吸系统、运动系统、内分泌系统等。所以，肾虚不等于西医解剖结构上肾脏损伤。在传统医学里，腰疼只是肾虚中的一个表现症状，所以腰疼不一定是肾虚，而肾虚也不一定就腰疼。

而西医所说的肾脏疾病，如常见的急性肾盂肾炎和肾结石，确可能诱发不同程度的腰痛。急性肾盂肾炎，是一种尿路感染，其主要临床表现为尿频、尿急、尿痛，还伴有怕冷、发热、腰痛等症状。检查时，还会出现肾区撞击性疼痛。肾结石，也可能会引发腰痛，和肾盂肾炎的引发腰痛原因差不多，因为肾结石也容易并发尿路感染。

与肾脏无关的腰痛，其实更常见

1.腰肌劳损

腰肌劳损是腰酸腰痛的常见原因，致病原因主要分为两方面：一方面，长期保持一个姿势会让腰部肌肉长期持续受力，腰部组织的灵活性下降，时间长了就可能出现肌肉劳损的情况，比如久坐不动、长期站立。

另一方面，出现腰伤没有及时治疗的也会出现腰肌劳损情况，很多人因为搬重物或者其他原因导致腰扭伤之后，认为休息一下或者贴两贴膏药就可以治愈，殊不知，伤害没有得到治疗，时间久了就可能造成腰病的积累，最终导致腰肌劳损。

2.脊柱疾病

腰部主要是脊柱来支撑，所以脊柱出现问题也会表现为腰痛，比如腰椎间盘突出、脊柱肿瘤等；或者脊椎附近的软组织疾病，比如腰肌纤维组织炎等；以及脊椎神经病变，比如脊髓压迫神经，或者腰骶神经炎症等。这些疾病疼痛一般长期存在，可以通过X光片或者CT来了解病情，以便进行预防治疗。

3.受到外伤

这个很好理解，就是腰部肌肉和筋膜因外伤受损。比如，我们平时运动或抬一些重物的时候，一不小心闪了腰，也会出现腰痛。

4.姿势不正确

很多上班族都是“一坐一整天”，这种长时间保持一个姿势不动的状态对健康非常不利，而有的人坐姿不正确，例如葛优瘫、躺靠在椅背上，这样不仅增加腰部负担，造成脊椎和腰部的疲劳，长期如此，就可能引发腰部问题。而有些工作需要长期站立，这样的工作也容易给腰部形成负担，长期累积最终也会导致腰部疼痛。

5.妇科疾病

妇科疾病也会引起腰骶部疼痛。常见的原因有盆腔炎、附件炎、后位子宫等。一般症状为酸痛、胀痛、坠痛。这样的病人往往伴有月经、白带异常，且疼痛的位置主要位于腰骶部，妇科检查基本可明确。

经常感到腰酸腰痛，有什么办法可以缓解吗？

其实，大部分人的腰痛，都是由这些生活中的小习惯引起的，比如葛优瘫、二郎腿、七扭八歪的坐姿……总之，都怪坐着太舒服了。我们无论是工作还是学习，都要注意规范坐姿和站姿，避免长期姿势不对而造成腰部损伤。另外，不要逞强举太重的东西，不要睡过于柔软的床，从小事开始预防和改善。

如果长期有腰痛困扰（3个月以上更要注意），要及时查清原因，对症下药。对于腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰肌纤维炎、腰骶神经炎等引起的腰疼，大多数的患者经过针灸、理疗、推拿按摩、专治腰痛的中药腰痛宁胶囊、加强锻炼等方式可有效改善腰部神经、血管、肌肉的功能状态，消除局部炎症，起到改善腰痛的效果。

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