关节炎是一种很顽固的疾病，对于疾病的发生很多的朋友也是很无奈，有时候甚至不知道自己是为什么会发生这样的疾病，其实发生这样的疾病经常就会有很多的原因，有时候是自己的劳累过度造成的，那么，患关节炎后遗症怎么办？我们这就看一下治疗方法。

1

减轻体重

　　如果你的体重超过许多，则减轻体重将大幅地缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。体重愈重，关节所承受的压力愈大

2

减轻心理负担

　　关节痛时，愈紧张则愈痛，心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情，会对减轻疼痛有很大的帮助。

3

浸泡放松

　　泡在约34℃左右的水温中，你会感觉到温暖与安全，完全放松，压迫随之减少，疼痛也就获得缓解了。

4

在水中运动

　　游泳是极佳的疗法。在水中可以大幅地减低疼痛，而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。你可以在深及胸部的水里走路、弯腰及划手。动作简单，但效果不错。

5

冰敷

　　使用冰敷可以缓解关节因过度使用而产生的不适。用一袋冰块敷分钟，再拿开10-15分钟，如此重复数小时。

6

　　外敷治疗是中医治疗关节炎主要方法之一，属于关节炎的最佳治疗方法，主要是将药物敷在关节部位来治疗关节炎。外敷疗法也是是中医目前使用较为广泛有效的方法，主要是利用外敷药内部的中草药成分，达到祛风散寒、解痉通络，活血化淤的目的。

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