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日常生活中，可能大部分的女性都存在宫寒的现象，这样就会引发痛经或者是月经不调的症状，那么对于这些女性来说，可以在日常生活中，适当的喝一些当归泡水，当归性温，具有活血补血的作用，对于缓解痛经的现象可以起到良好的帮助，有效的改善宫寒的现象，可以起到温暖子宫的作用。
还有女性除了血虚还会气虚，有气无力，脸色苍白发黄，可以用花旗和当归一起泡水，花旗参味甘，微苦，性凉，能够补气养阴，清火生津。多用于气虚阴亏所致的虚热烦渴，精神不振，肢倦乏力，虚劳咳嗽，痰中带血，消渴病，口燥咽干，舌红少津等症。泡水喝每日以不超过6克为宜。
当大姨妈来了，用当归花旗泡水喝，能够帮助排除子宫内的淤血，促进子宫排毒，将子宫内的毒素和垃圾一起顺利地排出，而且更有利于子宫健康，远离妇科炎症。
现在的女人即便在月经期间，做任何事情都是一种毫无禁忌，殊不知些这些事情正危害女人月经来潮的健康状态。
·一、不宜性生活，月经期间宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎
·二、不宜多吃盐，吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食。
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