?点上面“脉脉养生”……
疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
是不是黄褐斑越来越多?
吃的再少，身形也会发胖?
每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死.....
都是宫寒惹的祸!什么是宫寒？宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。
宫寒症状有手脚冰凉，小腹臀部冰凉，来月经有血块，例假期间有腹痛腰痛或者胸痛、严重的有偏头痛。
酷爱冷饮、吊带露脐装、常年不运动、夏天冷气旁不离身……这些都让女性宫寒缠身。导致宫寒的原因太多了，女人应该时刻预防！
宫寒的危害！
1、痛经：且会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成。
2、盆腔积液：盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因！
3、各类炎症（潮湿阴暗，细菌滋生）
4、宫外孕
5、不孕不育
6、子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）
7、性冷淡
8、闭经
9、白带多
乳腺增生与宫寒一脉相承
宫寒女多患有不同程度的乳腺疾病，典型的就是乳腺增生。因为经过乳房的经络同样也经过生殖区域，当生殖区域寒冷堵塞，乳房经络也会不畅，从而迫使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管，引起乳腺疾病！这就像是一个有子宫肌瘤的女人多会伴有乳腺纤维瘤是一个道理。
“十个女人九个宫寒”，可见宫寒是女性的通病。“宫寒”是中医学上的一个概念，指的是因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发。
3个绝活解决宫寒！
1，艾灸治疗是首选
艾草是一种纯阳性植物，用艾灸治疗宫寒，是补充阳气、温暖子宫、培补阴血的最佳捷径；艾灸治疗宫寒从而达到温经散寒、生化气血、化淤止痛、调节内分泌的功效；在用艾灸治疗宫寒时，其它妇科病也大有好转！
三伏天正是人体阳气最盛之时，加上艾灸的双重阳气，把宫寒逼出来，更为简单彻底了！
取穴：中脘，神阙，关元，子宫，归来这些腹部穴位为主，后腰部的八髎（liao）穴、腿部的足三里和三阴交也很重要，有时间的话都要艾灸。
灸法：用艾条温和灸，每穴10-15分钟；使用艾灸器具的话，每穴20-30分钟。腹部的穴位、后腰的八髎穴，因为面积大可用艾灸盒、艾灸罐艾灸，一次能全灸到，比较方便。腿部的穴位可用艾条手工悬灸或单个艾灸罐、单孔艾灸盒。
如果，MM们没有时间，怕烟怕烫，可以采用三伏贴，去医院或者药店购买，效果也是很不错的，只需在以上腹部和后腰部穴位各贴一个，也方便。
2，早上一杯姜枣茶
从食补的角度来看，早上一杯姜枣茶是驱寒暖宫的首先，因为生姜+红枣+红糖的养血驱寒效果还是很明显的哦，要坚持每周3-5次，或者天天都喝。
做法：几片生姜，3个红枣，几块红糖，开水反复冲泡；
记得一定是上午喝哦！
3，做做暖宫操
现在已经是中伏了，宫寒的女人赶紧行动起来！
来源：脉脉艾灸
