子宫是女人的第二生命,赋予女人伟大的生育能力,是女性身体的重要器官之一,影响女性生育和健康。但是生活中很多女性往往都缺乏子宫健康方面的意识,不知道怎么调理养护子宫,尤其是体质偏寒和上班族的女性朋友,长期劳累加上忽视身体照顾,更是妇科疾病的多发人群。
许多女性都有宫寒或者炎症的困扰,寒性体质常年得不到保养,就容易导致月经不调、月经紊乱、痛经、手脚冰凉等,严重的话可能引发怀孕困难甚至不孕不育。
宫寒是子宫寒冷,或是子宫缺血,在医学上称为寒凝胞宫。正常情况下,子宫也需要血液循环供应营养,但若有血瘀,血流速度就会减慢,导致血运减少,引起宫寒。
产生宫寒的主要原因:
1、一是天生体质偏寒,肾阳不足,阳气虚,阴寒盛,所以引起宫寒;
2、二是后天受凉引起,特别是生理期贪凉,最容易导致寒邪入侵。
宫寒会导致月经不调、月经絮乱、痛经,而月经不调易衰老,子宫是雌激素分泌的关键,雌激素正是调节皮肤,减少干燥、皱纹的要素,月经失调的女性,更容易加速老化,甚至提早闭经,痛经如果不好好治理,会容易引发子宫内膜异位症,破坏女性的生育能力,还可能影响女性的智力。
女人想要健康美丽,就一定要保养好子宫,多喝喝调经养宫的汤水,食补养宫调经,让子宫暖起来。
1、益母草鸡蛋糖水
材料:干益母草40克、鸡蛋1只、红糖适量。
做法:益母草加入3碗水中煲煮30分钟,加入熟蛋再煮5分钟,最后加入适量红糖。
效用:适合有经痛症状、血色深且血块多的女性,可以去除血瘀养子宫。
2、阿胶炖鸡
材料:鸡半只、淮山40克、圆肉12克、枸杞子12克、阿胶12克、生姜2片、绍兴酒2汤匙。
做法:所有材料放入炖盅加入1.5碗水,煮1个钟(有风寒者,请勿饮用)。
效用:适合血虚体质的女性,通常有面部苍白或手脚冰冷的征状,可以以此汤水补充血气。
3、北芪党参红枣猪肝汤
材料:北芪30克、党参15克、红枣5颗、猪肝克。
做法:所有材料放入8碗水中煮40分钟,最后加盐调味即可。
效用:适合气血不足的体质,特别是四肢寒冷,易畏寒的女性,汤水可以强化气血。
4、艾叶生姜红糖饮
材料:艾叶10克、生姜5片、红糖适量。
做法:约2碗水煮艾叶与生姜15分钟,熄火后加入红糖。
效用:解决子宫寒冷问题。
光食补养宫调经还不够,日常生活中更要从细节处随时随地贴心护理子宫健康,做无炎健康女人还需要一款CocoLady私密养宫护垫!
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