女人三分外抹，七分内养---养巢、瘦身、美颜从清宫开始！想要美丽，自然要由内自外，子宫不健康，身体与肌肤自然也就不会健康，因此，美丽的第一步是排毒，排毒最重要的部位，是子宫。
1，剥落不净的子宫内膜和干枯的经血。（有的人例假提前、有的推后、量多、量少，还有的例假期生气等等；经血留在子宫里就排不出来，是不是变成垃圾？）
2，身体新陈代谢产生及脱落的老旧细胞。（是个人，就会有新陈代谢，除非你不是人-是神仙罗）
3，性生活残留物等。
4，炎症产生的炎性分泌物。
5，人流后的代谢物及其残留物；产后的羊水、恶露;（这些毒素有多毒？！！）
以上这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，万病起源于毒素。
和男性不同，女性具有孕育下一代的能力，而子宫就是区别于男性的生理器官，是人类得以繁衍的重要的存在。但是子宫的长期不清理造成毒素的囤积，从而对子宫产生一定程度的损伤。而某些食物可以帮助我们进行子宫排毒，根据不同食物的特性，下面对能够让子宫进行排毒的多种常见食物进行介绍分享。
1.地瓜
地瓜不可谓不常见，煮地瓜、烤地瓜都是常见的食用方法，同时煮成糖水也是不错的选择。人们通常在消化不良的时候吃上一个地瓜，也会在一定程度上缓解消化不良症状，而这就是地瓜中丰富的纤维质的松软容易消化的特性带来的好处，因为此举可以促进肠胃蠕动。
2.绿豆
具有清热解毒、消暑解渴以及除湿利尿功能的绿豆对于排毒消肿有着非常有效的作用，而绿豆汤就是常见而且美味的吃法。但是煮的时候不应该煮太长时间，毕竟这样会造成有机酸的破坏而有损其排毒效用。
3.燕麦
燕麦进行排毒的效用主要是因为其滑肠通便的特性，能够配合纤维从而促进肠胃蠕动。其可供选择的吃法常常以饮料为主，可以根据自己的口味加入苹果等食材。
4.薏仁
薏仁活血，可促进人体内血液循环，利于人体的水分代谢，从而利尿消肿。水肿型肥胖的人群可以将薏仁煮成薏仁水，加入糖调味即可。
5.小米
肠道其实是脆弱的存在，不含麸质的小米可以最大程度地降低对肠壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥营养丰富，而且清热利尿，非常有助于排毒。
6.红豆
红豆同样具备促进肠胃蠕动的功效，可以有效减少便秘的情况，并且促进排尿活动。睡觉之前浸泡红豆一段时间（不放糖），第二天取其红豆糖水当做开始来喝，就可以促进排毒了。
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