黄褐斑越来越多?

吃的再少，身形也会发胖?

每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死

……

其实这些经常是宫寒惹的祸!!!

什么是宫寒?即“子宫寒冷”!女人因肾阳不足，胞宫失于温煦，易出现下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

10个女人九个寒!宫寒太可怕了，调理宫寒需“趁热”!

一、女性体内宫寒，就像天空中没有太阳

中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

女人身体最怕冷的器官是什么?是子宫。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。

身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，宫寒型不孕不育由此得来。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好，子宫寒，疾病生。”

中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。其婚后女性要珍惜自己的身体。如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子。一次宫外孕就可能造成整个功能全失。

还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，青春的基础就没了。常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。

二、中医诊断宫寒体征

望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

闻：白带有腥味。

问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

触：小腹温度较低。

宫寒症状

手脚冰凉，小腹臀部冰凉，来月经有血块，例假期间有腹痛腰痛或者胸痛、严重的有偏头痛。

宫寒危害

1、痛经：且会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成。

2、盆腔积液(通水、造影常见问题)：盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因。

3、各类炎症(潮湿阴暗，细菌滋生)。

4、宫外孕(冰冷的房子，没有孩子愿意呆着!)。

5、不孕不育(冰冷的土地，种子无法发芽!)

6、子宫、卵巢早衰(湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足)。

7、性冷淡。

8、闭经。

9、白带多。

宫寒看诊

1、胸部，腿部，腹部青筋明显。

2、嘴周颜色较深。

3、人中有痘印或者痣者地方肌瘤囊肿。

4、嘴周有痘提防宫寒，有妇科炎症。

宫寒触诊

1、多患有乳腺增生。

2、大腿内侧腹股沟有颗粒结节。

3、腹部，臀部，手脚冰凉。

4、阴毛处有明显凸起。

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

三、子宫防寒密钥

1、多吃补气暖身的食物

平时多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。

2、少吃寒凉食物

“中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。

3、女性不要快速瘦身

因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。“为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。”新协和专家指出，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。否则，很容易引起不孕。

4、摆脱手脚冰冷

别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，天凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

5、快步走可防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃“暖宫操”做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

特别需要提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。

6、花清丹

花清丹起源于唐朝《贵妃集》宫廷秘方，通过超临界萃取技术，提取藏红花、血竭、僵蚕、冰片、蛇床子、没药、乳香、当归、黄芪等37味名贵中草药中的除湿、消毒、灭菌并结合活血补血中药成份，在保证分子量极为稳定的状态下入药而制成丹粒，阴道内置使用，从而达到除污物、清血毒、强杀菌、消炎症、调气血、保排泄、养阴户的功能，同时还可以美颜化斑，促进女性荷尔蒙分泌，是千百年来养颜抗衰佳品。

花清丹抓住“宫寒”这一女性百病之源，独创了“胞中穴药丸，巧治妇科病”。说它“巧”，一是花清丹这一妇科奇方、保密配方，现代科学至今无法完全破解它为何效果这么好；二是对各种女性健康问题“内病外治”，没有打针的痛苦和吃药的副作用；三是埋药的胞中穴“四两拨千斤”。胞中穴是女性全身气血和经络的总开关。女性将花清丹药丸放置宫颈口胞中穴后，药力经胞宫通五脉直达病灶，清热解毒，活血化瘀，升清降浊，调理气血，平衡阴阳，调节内分泌，病于表，源于宫，欲祛其表，必冶其本。花清丹通过气味挥发打通人体的多个穴位，使清气升、浊气降，上养容颜，下畅气血、通经活络、一身调和、补气养血。花清丹能疏通经络、调解气血，使气血畅通，补充细胞能量，经络畅通，其他疾病也会得到缓解和调理。

7、红花走珠精华液掌灸

红花走珠精华液（掌灸）主要用于有效缓解颈椎病、关节炎、失眠、头痛、牙疼、失枕、风寒、风湿、关节炎、肩周炎、腰间盘突出、椎间盘突出、肌肉酸痛、跌打损伤、痛经、肥胖、乳腺增生以及常坐电脑前引起的肌肉及软组织疼痛等，能活血化瘀，舒筋活络和补充元气。可医治上千种疑难杂症、常见病、多发病、口服药物无法达到的效果，既刻解除人类痛苦，令人叹为观止，实在是人类的健康福音！

红花走珠精华液（掌灸）疗法新颖：绿色医疗，即不伤肝又不伤胃，用自己的手给自己治病。药做无形针，掌是神秘灸，药一喷，掌一扣，捂一捂，三十秒，掌到痛消，药到病除。只用掌无用，单用药无效。药掌合一，神奇自显。

红花走珠精华液掌灸调理宫寒的效果是非常突出的，而且成本低廉、操作简单、使用方便，一般多在经前5～7日开始治疗。具体掌灸穴位和方法，请联系转发给你这个文章的朋友，也就是女人家微商的生殖美疗顾问。

调理重点

1、请不要在你的健康问题上讨价还价！

例如：请不要问我泡脚了，是不是可以不喝生姜泡红糖了。健康是你的，每种做法有它的原因，所以都做了效果自然更好！

2、请不要三天打鱼两天晒网！

中医养生讲究治本固本，效果是从内至外体现出来的，你一时半会，十天半个月感觉不到效果是正常!既然开始了就请坚持，做了比不做强！

3、请不要松懈！

女人好吃是天性！但是冰激凌、西瓜等寒食少吃为好！我从开始调理身体开始，再没吃过冰饮、冰棒等！

调理过程关于宫寒月经量少、血块色黑需要引起重视，此类女性得子宫肌瘤和卵巢囊肿几率比其他女人大三成，而且生的女孩基本会遗传痛经，男孩得小儿疝气的可能增加。由宫寒引起肾阳虚所致的不孕症，治疗原则应温补肾阳，可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗。

调理周期酷爱冷饮、吊带露脐装、常年不运动、夏天冷气旁不离身……这些都让女性宫寒缠身。导致宫寒的原因太多了，女人应该时刻预防！女性要学会让自己暖起来。阻住源头不受寒气来袭，让子宫度过温暖的每一天。