成年男性平日养成良好的生活习惯：1、多喝温开水；2、保证充足的睡眠，不熬夜；3、多吃清淡食物、少食用油炸烧烤以及辛辣刺激性食物、勿饮酒等；4、加强身体锻炼，注重自身保健，预防感冒，提高机体抵抗力；5、正常房事，避免过多性生活，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血；6、适量运动，不宜长时间骑车和久坐等，建议久坐人员每隔2小时站起来活动下，减轻前列腺淤血等；7、经常睡前热水坐浴，可促进前列腺血液循环，减少前列腺炎的发生等。（解答专家：医院，泌尿外科主任医师：余清平）

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