子宫出现肌瘤是常见的子宫类疾病，子宫肌瘤和我们所说的癌症肿瘤不是一个概念的，肿瘤是身体内出现一种细胞过度增长造成的一种肿物，和身体内的激素分泌水平有很大的关系。子宫肌瘤大部分是良性的，癌变的几率是非常小的，但是也不能排除恶变的可能，因此要是出现了子宫肌瘤，需要及时的进行检查，防止子宫肌瘤不断的增加。

大部分的女性都有过子宫肌瘤，而子宫肌瘤和雌激素有直接关系。要是雌激素突然增加，肌瘤的几率也会增加。而有些情况是可以不用过多的治疗就可以自行缓解，但也有因为不及时的治疗，发展成癌症的。引起子宫肌瘤出现的因素有很多，饮食因素占了比较大的比率，因此一些食物中是存在一定的激素含量的，要是摄入过多，就会影响到激素，刺激子宫。因此在缓解子宫肌瘤的方法中，食物也是占有很大一部分的比重，医生给出几种食物，有助养子宫。

欧美人士常把燕麦当作是早餐或者是主食吃，不仅是因为燕麦中含有丰富的碳水化合物，可以起到饱腹的作用，同时燕麦中含有大量的可溶性纤维和不可溶性纤维，可以降低血液中胆固醇的含量，预防心血管疾病的出现几率。同时膳食纤维也是可以促进女性体内多余脂肪的排出，起到平衡体内激素的作用，因此子宫肌瘤的女性可以吃一点燕麦，可以帮助子宫肌瘤消散。

02丝瓜

丝瓜是常见的蔬菜，吃起来软糯清爽，而且丝瓜中含有的营养物质是非常丰富的，比如维生素C可以起到抗坏血病等情况，维生素B可以起到保护大脑的作用等，子宫肌瘤的女性可以吃一点丝瓜，可以起到活血化瘀、消散结节的作用，而怀孕或者是月经期的女性就不建议吃丝瓜了，因为丝瓜是寒性的食物，吃多了就会增加身体的寒气。

适当补充两种食物是可以缓解，那么日常的生活中女性应该如何判断自己是出现了子宫肌瘤呢？子宫肌瘤出现的时候有几种症状，要是出现就要注意了。

1、月经量增加

子宫肌瘤一般出现在子宫内膜壁上，而月经就是子宫内膜脱落引起的流血，要是子宫肌瘤出现，那么女性月经量就会突然性的增加或者是出现不规则的流血情况。要是子宫肌瘤不断的生长，就会影响到女性子宫内膜的异常增生，造成子宫内膜充血，因此要是出现了月经量突然增加或者是异常的流血情况，注意是子宫肌瘤的出现。

2、出现疼痛

子宫肌瘤和宫寒有关，因此子宫肌瘤的症状和宫寒也是有相似的地方的，尤其是月经期出现痛经，可能是宫寒引起的，也是有可能是子宫肌瘤引起的，要是子宫肌瘤出现引起的痛经，那么就会影响到子宫内膜的正常脱落，可以引起剧烈的疼痛。

3、腹部出现肿块

子宫肌瘤在不断生长和发育的时候会让子宫的体积增加，而在腹部出现肿块状的情况出现，同时因为子宫肌瘤是有重量的，子宫肌瘤增大之后子宫也是有一定的坠痛感，要是出现这样的情况就要多加注意了。

不管子宫肌瘤是否严重，女性在出现子宫肌瘤的时候都是要注意定期检查，防止子宫肌瘤不断的生长，要是不影响正常的生理机能，也没有出现不断生长的情况，子宫肌瘤不治疗，单纯的调节生活方式也是可以的；但是要是体检之后发现子宫肌瘤在不断的增加，并且可能会影响到子宫的健康，那么就要及时的进行专业的治疗，不要因为不重视导致自己健康受到威胁。