气虚补气！血虚补血！△气虚补气！气虚补血帮倒忙！△电气车没电了？车上装货更走不动！※虚补不受补△血虚补血！血虚补气帮倒忙！△车上没货了？补气充电拉空车跑！※小知识？△旱田粮食(属阳)小米.高粱.薏米.红豆等△水田粮食(属阴)大米.藕等在水里面长出来的。※贫血？湿寒重者？体瘦？低血压？孕妇？产妇下奶？阳气不足？多吃旱田食物！~气血亏虚的表现~视力下降，眼睛干。肝主藏血，开窍于目。如果气血虚，肝藏血减少，以至于肝失所养，不能上荣清窍，就会出现眼花、眼干涩、视物模糊等眼部不适症状。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。1、贫血2、掉头发3、月经错后、量少4、血压低5、嘴唇无血色6、血虚眩晕、一站眼前一黑7、指甲软、容易断8、容易崴脚、腿容易抽筋、腰间盘膨出、腰突总犯、脊柱容易弯曲9、睡眠不好，凌晨1-3点睡不着，总做梦而且能记住10、头发早白11、眼干、眼涩12、皮肤干燥、晦暗，干纹多13、口酸14、心跳过快，心阴不足引起的心悸气短，一般还伴有贫血15、男性房事中途疲软16、月经期间头顶疼17、容易流产18、提前闭经19、牙龈出血补血汤：红枣12个(大的)桂圆10个枸杞30个红皮花生1小把黑米1小把党参3g莲子10个薏仁米25粒。补气血方子：1红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。2生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。3益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。4核桃芝麻红枣糕：核桃芝麻红枣糕是古代女性养生美容的佳品，也是美女杨贵妃的最爱，当然它补血活血，美容养颜暖宫的效果不言而喻，想要脸色越来越好的女士们不可或缺的家庭必备品。5红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。??补气血的食疗：(补铁蛋白)1.甜菜根50%，胡萝卜30%，葡萄20%。（补血清血，调理所有疾病）2、五红汤，补气补血必备品，红枣枸杞花生红豆各一把，加红糖。3、桂圆肉克，西洋参10克，蒸3-4小时，打糊吃，每次1勺。4.莲藕克，大枣15个，花生30克，腰果（核桃）30克，压熟吃。5.四物汤：（月经过少，痛经）熟地15克，当归12克，白芍10克，川芎8克。（如上火，熟地换生地）6.葡萄干30克，枸杞30克，打碎熬烂，冲鸡蛋，加红糖。7.腰果30克，核桃30克，杏仁10克，枸杞15克，榴莲30克，打成糊。￥先清后补，妇科排毒——益母草。（孕妇禁，坐月子可以喝。）.谷杂粮粥搭配法??1，《健脾养胃粥》黑米粥加酵母粉2，《滋阴润肺粥》百合大枣冰糖银耳梨（糖尿病不放冰糖）3，《清心补胃粥》黑麦仁绿豆大麦红枣豆浆（放酵母粉）4，《通肠补血粥》水果粥（玉米面加苹果，鲜枣）5，《气血双补粥》八宝粥核桃枸杞粳米绿豆片花生红米大麦百合6，《开胃消食粥》山楂糕汤7，《顺气滋肺粥》小米，陈皮，枸杞8，《补气益肾粥》黑小米，绿豆片，花生9，《利水除湿粥》红小豆，薏米，糙米，豆浆10，《补肺补肾粥》黑麦仁，银耳，百合，加点黑小米11，《益气补血粥》红米，桂圆，粳米，12，《单养脾胃粥》玉米丝粥13，《五脏通补粥》黑豆，黄豆，绿豆，红小豆，糙米豆浆14，《滋肺强胃粥》南瓜玉米百合糊15，《通心益肾粥》黑小米，红枣粥16，《健脑养心粥》糙米大麦核桃糊17，《提高免疫粥》荞麦燕麦大枣糊18，《乌发壮肾粥》黑米黑豆黑芝麻糊19，《疏肝健胃粥》黄豆绿豆大枣糊20，《滋阴润肺粥》糙米黑米大枣山药粥更年期女性如何保养自己？更年期女人应该先补充气血，滋养卵巢。很多女性在更年期时期都是由于气血不畅，卵巢功能衰退导致更年期症状提前，这是每个女性都为此烦恼的。第一：B族维生素：比如肝脏，全谷类，小麦胚，豆类等可以消除疲劳，延缓不适感。第二：钙：比如坚果类，豆腐，海带等第三：植物性激素：大豆，扁豆等。第四：微生物A：深绿色和黄绿色蔬菜，胡萝卜，菠菜，木瓜等。第五：维生素C：所以蔬菜，水果。注意事项女性一到40岁就要学会保养自己，每天坚持锻炼。营养的饮食，少吃辛辣刺激的。多吃豆类产品可以缓解更年期症状，多吃水果蔬菜可以提高免疫力。??果蔬汁调理各种疾病补气血：甜菜根50%，胡萝卜30%，葡萄20%。高血压：芹菜胡萝卜汁，苹果汁，柠檬汁痛风：芹菜、生菜、包菜、青椒、柠檬（半个）榨汁。胃炎：胡萝卜3根，土豆1个，榨汁。发烧（消炎）：胡萝卜汁、西红柿汁、苹果汁、白菜汁、柠檬汁糖尿病：苦瓜汁、黄瓜汁、冬瓜汁清肾：芹菜汁——清理肾脏垃圾清肝：胡萝卜汁，苹果汁，黄酮饮料（4分之1柠檬2分之1橙1个橘子）清肺：梨汁，胡萝卜汁，苹果汁，白菜汁、柠檬汁癌症：柠檬汁、西红柿汁、红甜菜萝卜汁、橙子橘子汁、菠萝猕猴桃汁、青椒芹菜。气血充盈营养粉功效：1、补气血补肾2、缓解秋冬手脚冰凉3、缓解痛经、宫寒4、改善月经不调、经血少5、调节女性面色黄暗差、长斑等问题6、改善身体虚弱、容易疲劳劳累7、改善女性腰痛腰膝酸软8、调节女性内分泌9、提高抵抗力、增强免疫10、调节舒缓愉悦心情气血充盈营养粉是完全适合老少谐宜的不错选择！本品不添加任何添加剂，％纯天然磨粉！用法：女性调理：一天三次喝，一次一匙左右。其它调理：可以每天1-2次。本品净含量:克。妇科病的自然疗法调理A白带多呈黄色体内的火大，吃的食物上火，炸，煎，烤。B.白带多呈白色体凉，吃的凉食太多，夏天，凉拌菜(超市的那种)：月经期间要禁止凉和辣，特别是夏天。C,经期注意事项：不可吃凉，辣，冰，大声唱歌，剧烈运动。四肢保暖，压力过多。经少，长期容易患子宫肌瘤D.痛经：煮水：益母草10克十大枣20颗十红糖10克十生姜两片煮水25分钟，比例1：5(材料水)煮到剩下ml。趁热喝，不能喝冷的，经期前两天喝，例假期就不会痛。痛的人不要洗冷水澡，不可吃辣，吃辣的会更痛(自我保护)。E.经期错乱：不准时，来两天不来了，过了一个星期又来了。山楂50个，红糖40克煮水喝，比例1:4，煮20分钟，煮好就喝，不喝冷的。F.闭经到时间不来例假，连续两个月不来益母草90克，红糖50克，橙子30克，比例16煮半个小时，煮好就喝。学会释压，不要压力过大!LG.附件炎小腹痛，隐痛，会腰酸背痛，月经不调，夫妻同房会痛。多喝水，禁止吃辛辣食物，注意卫生，勤换内裤。H.阴道炎[霉菌性的是奇痒]外阴痒，尿频，尿痛，有白带，异氐有血栓。亚麻水冲洗，用活性炭塞。l.宫颈糜烂白带增多，呈脓性，下腹及腰骶部坠痛，瘙痒出血。用亚麻水冲洗，用活性炭柠檬水冲洗，用活性炭塞J.盆腔炎下腹疼痛，尿频，尿急，排尿困难。用亚麻水冲洗K.宫颈炎阴道流血，阴道排液增多，外阴瘙痒，用亚麻籽。注意1.没有结婚的女性不可以用冲洗灌冲洗，只能塞2-3厘米塞在阴道口2.卫生勤洗澡勤换内裤(三个月换一次)裤子和内衣和袜子要分开洗，也不要与家人的衣服一起洗。内裤当天洗，没有当天洗要用消毒水洗。夫妻同房前后要洗澡。经期不可以同房，会交叉感染。每天必须换内裤有炎症的人可以一天换两次，要穿纯棉内裤，老太太穿的那种。内衣要宽松的，最好不要穿调整型的内衣，比较紧，对乳房不好。L.更年期52-55岁。月经变化：月经紊乱，先后无定期，经量多少不一。精神症状：记忆力减退，失眠，情绪不稳定，·易激动，脸上长斑，出虚汗，心悸，起疑心，怕惊吓等等。饮食营养的调理：出现出血的要喝补血汤：(红枣25颗，桂圆15颗，枸杞20粒，当归2g，黄芪2g煮水喝)材料水1:8若注意卫生可以减少妇科炎症70%（余民之家健康新起点团队）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇