现代人有各种不良生活习惯，也许是因为压力，也许是因为自己不注意，不爱惜自己的身体，很多疾病也因为这些人的不良习惯而找上了门，子宫肌瘤就是不良习惯导致出现的疾病，子宫肌瘤现在的发病率很高，虽然患病原因比较复杂，但是不良的生活习惯是其中的主要诱因
诱发子宫肌瘤的原因
1、不合理的性生活
性生活是男女之间正常的生理需求，合理的性生活能够促进神经内分泌的正常进行，使得人体的激素能良好地进行分泌。但是如果女性长期性生活失调是很容易引起激素分泌紊乱的，从而会导致盆腔慢性充血而诱发子宫肌瘤。
2、不注意调节情绪
如今的女性的生活和工作的压力是比较大的，容易出现抑郁、悲观的情绪，如果女性不注意情绪的调节对健康是不利的，很容易会使得雌激素的分泌量增多，而这也是导致子宫肌瘤的原因之一。
3、不注意避孕
有的女性在过性生活时不注意做好避孕措施，结果一而再，再而三的发生流产，这对女性的子宫会造成很大的伤害，引起子宫肌瘤的机率是非常高的。
4、饮食不合理
挑食或以荤菜为主食的女性患子宫肌瘤的机率是要比膳食均衡的女性要高出很多的。因为荤菜所含的激素比较多，女性长期吸收大量的激素会导致体内激素水平过高，容易引发子宫肌瘤。
子宫肌瘤的严重危害
1、并发炎症
出血等原因导致致病菌侵害引发附件炎、盆腔炎等妇科炎症。肌瘤并发症多因瘤蒂扭转或急性子宫内膜炎所致。炎症有时为化脓性，少数可在组织中形成脓肿。
2、引起疼痛
早期疼痛不明显，随着肌瘤的不断增大，患者可出现各种压迫性疼痛。表现为下肢浮肿或神经性疼痛，下腹及腰部疼痛。
3、引起恶变
子宫肌瘤恶变可能性较小，但还是存在一定几率。年龄大、肌瘤大且生长快者，特别是绝经后肌瘤增长迅速或绝经后再出现肌瘤患者更应提高警惕。
下面我们就来看看吃哪些食物好
燕麦
里面含有丰富的膳食纤维，可以帮助排出体内的雌激素物质，还可以调整月经不调，抑制子宫肌瘤生长，女性朋友经常吃一些燕麦，还可以补充气血，让气色变得红润有光泽。
西红柿燕麦汤
做法
1.用中低火将橄榄油在炒锅里烧热，加进燕麦干，边烧边搅动直到烧热。
2.用个搅拌机，将西红柿、洋葱、蒜、一半的鸡汤和胡荽搅拌均匀。然后倒到燕麦干的锅里。再倒入剩下的一半鸡汤，煮沸。加点盐，上盖，再烧15分钟即可。
苋菜
女性朋友在平时喜欢吃苋菜的话，那么恭喜，你的子宫可能会非常的感激你。因为它能够有利于帮助促进体内的血液循环，加速子宫内淤血的排出，让子宫变得更加的光滑和干净。
虾米拌红苋
做法
1、红苋摘叶洗净，大蒜拍扁切碎。、烧一锅清水，烫熟红苋菜菜。
2、捞起放在盘子里，放上蒜瓣，撒上虾米，再加入橄榄油、盐、糖和鸡精。、用筷子搅拌均匀即可。
丝瓜
丝瓜富含维生素B和维生素C，具有抗氧化性，常吃丝瓜可以活血化瘀，加速血液流通，帮助子宫内淤血排出，养护好子宫，从而抑制子宫肌瘤的生长，让子宫更干净更健康。
丝瓜排骨汤
做法
1，将排骨川烫洗净，放入滚水锅中，焖煮30分钟。将切块的丝瓜放入锅中，滚煮2～3分钟。
2，放入姜丝、枸杞，用盐、米酒、胡椒粉调味，关火封盖闷10～15分钟即完成。
注意
（1）在生活中一定要防止患者出现过度的疲劳，而且经期一定要注意休息。
（2）患者最好多吃一些新鲜的蔬菜、还有水果，少吃一些比较辛辣的食品。
（3）一定要保持患者外阴的清洁、内裤一定要宽大。如果出现白带明显的增多，一定要注意随时冲洗外阴。
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