子宫，是女性生殖系统的组成器官之一。说到重要性，只要听其“胎儿的宫殿”、“生命的摇篮”等别名，就不难明白了。换言之，你想终身拥有女性独特的风韵，或享受为人母的权利，绝对离不开健康的子宫。
可是，它的一生又是那样多灾多难，种种疾病以及不健康的生活方式不时地折磨甚至糟蹋着它。在女性不孕患者中，由子宫因素引发的不孕就占19.02%。因此，女性朋友要关爱自身的生殖健康，要保养好自己的子宫。那么吃什么对子宫好呢？保养子宫要改正哪些不良行为呢？保护子宫要注意哪些方面呢？
对子宫好的食物维生素食物
研究发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含维生素的食物是必不可少的。比如像维生素C和维生素E，日常服用可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
叶酸
生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，专家指出，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子宫的功效。
同时有研究发现，在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率，而且国外的一项研究也发现，常吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性减少74%。所以，记得要注意摄取足够的叶酸喔。
高钙食物女性朋友应注意多吃富含钙质的食物，特别是一些高钙的食物，这样能起到降低卵巢癌发生的作用。在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。
保护子宫应注意的方面过度“保洁”导致阴道炎：要使用正规洗液呵护健康女性生殖道本身有着比较完善的自然防御系统，其中最主要的是阴道的自净作用，而女性对阴道的过度清洗，可将阴道的乳酸菌杀死，从而使阴道失去酸性环境，导致天然屏障的破坏，导致致病的细菌和真菌趁机生长，严重会导致阴道炎、宫颈炎、盆腔炎和输卵管炎等炎症。
使用不洁卫生巾，经期感染宫颈炎女性行经期间，不但全身抵抗力较差，易于感染疾病，并且由于子宫颈微张、子宫内膜剥落留有创面及阴道分泌的酸性液体被经血冲淡等等，如果这时病菌侵入就很容易引起一些疾病，因此月经期要特别注意卫生，卫生巾应两小时换一次，防止二次污染危害女性生殖健康。
使用激素类药物丰乳选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素，女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。
经期性生活月经期间，子宫内膜有新鲜创面，子宫颈口扩张。如在此时性交，很容易将病菌带入阴道或子宫内，引起子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎，严重的可导致不育症。
反复人工流产短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
盲目选择子宫剖腹产不少孕妇因为害怕疼痛或害怕身材会损，而盲目选择子宫剖腹产。而剖腹产手术，除了麻醉方面的风险外，还可能在术中或术后出现一些相应的并发症，其中较严重的有膀胱损伤、肠管损伤、子宫切口裂伤、产后大出血，体内恶露不能及时排除，在皱褶和隐窝内形成垃圾毒素！
（文章内容来源网络，益仁康搜集整理）
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