月经被称为“大姨妈”，也是女性最亲密的“亲戚”。月经是女性身体健康的“晴雨表”，保证月经正常，才有助于排出体内的毒素和垃圾，维持身体内环境稳定。最近几年很多女性饱受“宫寒”的困扰，出现宫寒就会引发多种不适感，也会出现痛经月经量异常等表现。子宫处于人体比较隐蔽的部位，所以我们没有办法用肉眼直接了解子宫的健康状况，其实我们可以观察月经状态，查看自己是否患有宫寒。女性来“亲戚”时，若没有这4种症状，说明子宫很温暖，值得庆贺中医认为：“通则不痛”。当女性出现痛经情况时，大多是因为子宫内有淤血排不出来造成的。当女性出现气滞血瘀时，就会引发宫寒的症状。痛得越严重，说明子宫内淤血堵塞越厉害，除此之外如果患有子宫疾病，比如子宫内膜炎，子宫肌瘤等，也会出现痛经问题。当女性在来例假时，如果没有出现痛经的情况，说明淤血排出非常顺畅，你的子宫还是非常干净的，也是非常温暖的。正常情况下，女性的月经量都是非常稳定的，而且每次来例假的时候大约会用两包卫生巾左右，如果你达不到这个数量，甚至连一包卫生巾都用不完，说明你存在月经量少的情况。当女性出现宫寒情况时，也会导致精血不能顺利排出，此时也会影响毒素垃圾的外排，甚至会增加患上妇科疾病的风险。但是如果你的月经量非常多，也有可能会导致贫血的情况发生，所以月经量忽多忽少也是子宫出现问题，向你发出的求救信号，希望你及时进行调理。女性的例假并非想来就来，想走就走，每个人的体质不一样，所以月经周期也会有所不同。但是你的月经周期如果在28天左右，提前或延后一星期，都属于正常范围。如果你来月经的时候，提前一个月或者是延后一个月都属于不正常现象，说明你的子宫和卵巢出现了问题。月经不仅是子宫内膜脱落的产物，还需要卵巢的协助才能规律到来，如果你月经周期不规律，医院做检查。女性在来大姨妈时，可以通过观察颜色判断子宫的健康状况，正常情况下，月经的颜色应该呈现暗红色，并且有些许小碎片。但是当你发现自己的月经颜色呈现黑色，这是宫寒的典型症状，如果患有宫寒，也会导致血液凝滞颜色偏黑，此时更容易增加患妇科问题的风险。当然女性的月经颜色如果呈现暗红色，说明你的子宫还是非常健康的，经血也能顺利的排出，更有助于维持身体内环境稳定。宫寒对人体影响非常大，不仅会影响月经的正常到来，甚至会影响女性子宫的环境，也会导致女性出现不孕的情况。患上宫寒的人数越来越多，主要原因是与平时不良的生活习惯和饮食习惯有联系，希望你能及时改正。女性“宫寒”越来越多？四件事或是“催化剂”，劝你趁早改正吹空调太久有些女性比较怕热，其实在现在天气相对比较凉爽，很多人仍然喜欢吹空调。但是空调吹的风比较硬，经常对着空调吹，会加重体内的湿寒之气，引发宫寒。当体内湿寒之气过重时，就会影响血液循环，也会影响子宫毒素垃圾的排出，子宫得不到血液的滋养，更容易诱发宫寒症状越来越严重。经常吃冷饮冷饮在一年四季似乎都不缺少，而女性朋友如果经常吃冷饮也会加重宫寒的症状，每次来月经的时候，痛经也会让人痛苦不堪。一般来说冷饮都是偏寒性的，进入体内就会损伤脾胃，加重湿气，同时也会使体质偏寒性的女性更容易怕冷，免疫力降低，增加身体患病的风险。除此之外，有些人在日常生活中经常喜欢洗冷水澡，感觉能够让自己精神百倍，但是洗冷水澡也会加重湿寒之气，造成女性宫寒的问题。穿露脐、露腰的衣服有些女性为了展示自己苗条的身材，会喜欢穿露脐装，虽然让人感觉更加有活力，但是这样的做法很可能会给湿寒之气可成之机。长时间穿露脐装会导致寒气进入体内，尤其是小腹，腰部寒气直接进入宫腔，导致子宫收缩，血液循环紊乱，宫寒也会越来越严重。熬夜晚睡熬夜成了现在很多年轻人的通病，长时间熬夜会降低自身免疫力增加身体患病的风险，女性经常熬夜也会损伤子宫。熬夜会导致大脑以及各个脏腑受到伤害，甚至会导致湿寒之气侵入体内，损伤体内阳气，寒气不断上升，加重宫寒的症状，使女性痛经越来越严重。女人有宫寒，多吃“它”，帮你“暖宫”榴莲榴莲在日常生活中是一种备受争议的水果，喜欢吃的人爱之不及，讨厌榴莲的人必而远之。榴莲这种水果营养价值比较丰富，对身体健康非常有益处，而且很多人都喜欢把榴莲和鸡一起煲汤，能够帮助改善身体虚弱的情况，而且能够活血驱寒，缓解痛经。女性如果出现宫寒，可以经常吃一点榴莲，更有助于排出体内的寒气，改善宫寒的症状维持身体内环境稳定，远离妇科疾病。