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人们经常会通过背部拔罐、刮痧的颜色来判断身体的寒湿，是因为背部是人体的全息缩影，五脏六腑均可在此找到其对应区。背部健康与否，直接反映脏腑运转情况。图片源于网络

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望背知健康

1、大椎突出、色素沉着肩颈长期劳损，易引发肩周炎、肩颈经络不通、脑部供血供氧不足，容易头晕、头痛、心慌胸闷；2、肺区毛孔粗大、色素沉着肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、喉咙干痒、易上火、胸闷气短；3、心区毛孔粗大、色素沉着、长痘心火旺、有心事、浅睡多梦，心悸、心慌、手脚冰冷；4、肝区明显凸起肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄、口苦、目赤干涩，解毒功能弱，易引发酒精肝、脂肪肝、胆结石，两肋满胀、后背发沉，容易小叶增生、乳腺增生、手脚冰冷；5、脾区有气节、肿胀肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青；6、肾区发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深肾气不足，易脱发、记忆减退、睡眠质量不高，夜尿频繁、易受惊吓，黑眼圈、眼袋明显，常耳鸣、易浮肿，怕冷、手脚冰，内分泌失调、腰酸背痛、下肢循环不好；7、妇科八髎穴突出、发青、发黑、长痘内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等下肢循环不好。

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养后背，远比保养脸蛋重要

为何我们去养生馆，不论艾灸还是拔罐、刮痧，做的最多的都是背呢？其实做背，调的是我们的五脏六腑。各脏腑的背俞穴均在背部膀胱经上，膀胱经是人体最大的排毒通道，在此艾灸可祛除身体的寒湿，毒素。女人多保养后背，还能防治妇科病。背部受寒，会直接渗透到脏腑，而脏腑的寒湿常常会往下跑，下注至胞宫，时间一长就酿成了妇科疾病，故而命门穴和八髎穴是常用的妇科要穴。养生首要就是养阳，背部督脉为阳脉之海，艾灸督脉能补一身阳气。图片源于网络

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背部养生，首重防寒保暖

俗话说的好，“背要常暖腹要软”，背在何时都要保持温暖。因为后背仅有一层薄薄的肌肉御寒，而背为阳，腹为阴，背部分布的基本是人体的阳经，背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在，背部一旦受寒，全身阳气都会受损。背部的膀胱经相当于“人身体的藩篱”，是抵御外界风寒的一个天然屏障。膀胱经受寒，会通过背部腧穴直达五脏六腑，当风寒入侵人体时，背部是首当其冲的。春夏养阳，秋冬养阴，夏天补阳气，更能事半功倍。加上在夏天，天热汗出腠开，也容易导致风寒入侵，招致疾病，所以夏天是祛背部寒湿的最佳时间。图片源于网络

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夏天灸背，百病消退

夏天天地和人体阳气都达到最旺，如果再加上艾灸这把火小烧一下，人体补阳气就是事半功倍。艾灸背部是对五脏最直接的保养方法，艾灸的艾热将背部毛孔打开，使体内的寒邪之气排出体外，经络气血也得以疏通。图片源于网络

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艾灸如何养背

身体虚弱久病之人，可以取肺俞、心俞、膈俞穴补气活血，取脾俞穴健脾，肾俞穴补肾。如属有咳嗽者，加风门穴；有热，则减去心俞穴。对胃寒脾虚者，则在上列五穴的基础上，减肺俞穴、加肝俞穴，因为肝属木，木克土，肝木可约束脾土；心属火，脾属土，心火可温脾胃之虚寒，心俞与膈俞则活血；肾俞穴能调二便，脾胃虚寒，多见大便稀薄或溏便。图片源于网络中医把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为：颈椎1-3节称作“风寒关”胸椎5-8节称作“气血关”腰椎3-5节称作“寒冷关可以用3个艾灸盒，1个放在颈椎处，1个放在胸椎心俞部位，1个放在腰椎，一个部位艾灸30分钟左右。经常艾灸这3个部位，对打通督脉，提振自身阳气非常有效。·完·温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。最不可思议的是你没有点“在看”预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇