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女人一生大约花3~5年的时间在脸上涂抹护肤品，却总是容易忽略隐藏在衣物之下的其他部位，特别是我们的臀部。臀部在人体中有着至关重要的作用，它不仅关系着女人的美丽与性感与否，更时刻向人们传达着身体的健康讯息，它一旦堵塞，全身都要出毛病。保养臀部，远远比养肾还要重要臀开六经开，臀合六经合！臀部位于人体的中部，是人体的督脉之始、两柱之基、三府之管，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。很多人都知道，养肾对女人来说很重要，但不知道的是，就算肾养的再好，如果臀部不通，也就是中焦与下焦的通道不通，肾气不能够上下通达，效果也会大打折扣。臀部不通，妇科病找上门臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。受上焦和下焦经络的挤压，臀部最易受寒、湿和血瘀。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经、月经不调、月经色暗、血块、经血不畅等情况。

如果臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病邪，会导致盆腔积液、附件炎、阴道炎等炎症。臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等问题；

如果臀部（盆腔）湿热，会引起泌尿生殖系统的炎症，白带量增多，或清稀如水，或色黄、稠、痒、有异味，引起白带异常和妇科炎症等疾病；

如果臀部血淤，血管收缩、循环减慢，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血淤，在直肠部位易形成痔疮；在子宫、卵巢部位最易形成囊肿、肌瘤等。

臀部不通，危害居然这么大1淋巴问题淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄等。2腰腿问题坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适，带脉不畅腰间赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫。3经络问题由于我们久坐、翘二郎腿，臀部经络不通，使臀部循环不好，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致：四肢麻痹、腰酸背痛、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、腰间赘肉多等问题。4体型臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。臀部自测，看看有没有问题看

色素深（黑）——宫寒

有痘、红疹——湿热下注，有炎症

凹进去——有宫寒

突起，像海绵体——盆腔有炎症

干躁、黑且有发裂纹路——盆腔气血不畅

摸

毛孔粗，干——月经量少，内分泌失调

温度凉，摸起来臀部明显比其他地方凉——宫寒

臀部上热下寒——阴阳失调

艾灸调理，打通臀部“上下开关”1.命门穴：是人体生命之门，蕴藏先天之气，是生命的根本，中医有一个术语叫“命门火衰”，指的就是命门之火衰弱而出现的一系列问题，如手脚冰凉、女性宫寒不孕等。

（命门穴位于第二、三腰椎棘突间）

2.肾俞穴：为肾的背俞穴，古人认为“人之有肾，犹树之有根”，故其和女性生理有密切关系，可延缓卵巢衰老。

（肾俞穴在腰部当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）

3.大肠俞穴：改善腰腿、肠胃、便秘。

（大肠俞穴在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸）

4.八髎穴：打开臀部气血开关，是调理胞宫环境最重要和最常用穴位。

（八髎穴是上髎、次髎、中髎、下髎的合称，左右四个，共八个）

5.秩边穴：降温生水，可以很好地调理坐骨神经痛、便秘、小便不利、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹、阴痛等问题。

（秩边穴在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸）

6.环跳穴：有祛风除湿利关节的作用，可调理风湿痹痛、下肢瘫痪、胫痛不可屈伸等问题。

（环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分与中三分交点处）

7.承扶穴：是提臀、瘦腿、改善腰腿疼的重要穴位。

（承扶穴位于大腿后面，臀下横纹的中点）

8.风市穴：解淤大穴，增加代谢，瘦腿，改善睡眠。

（风市穴在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸）

9.承山穴：利湿排毒。

（承山穴在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处）

建议以上穴位每天艾灸1次，每次选取2~3个穴位，每穴30分左右，需坚持施灸。

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