都说

岁月是把杀猪刀

即使颜值逆天也难逃

体变胖、脸变老、头发变稀少

曾经的怦然心动

现如今都成了怦然心碎

......

皮肤粗糙，那是岁月划的

没有光泽，那是太陽晃的

皮肤发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑

怡康璞太和中医馆乔玲大夫说

这些无非都是两个字——气血

如果把人的生命比作一棵树

气血就是树根

无论树生长在何处

都一样需要空气，阳光和水

而气血就是这生命之树的阳光和雨露

气色不佳或因气血失和

怡康璞太和中医馆乔玲大夫告诉大家，气血不足即中医学中的气虚和血虚，由人体元气不足引起的一系列病理变化及证候是气虚，血液量不足或血的营养、滋润功能减退所致的证候则为血虚。为什么有的人面色红润、记忆力强、反应快速，而有的人却是肤色暗沉、记忆力下降、反应迟钝？其中一个很重要的原因就是气血失和。

当发现自己气血不足时

就赶紧补补吧！

2招帮你把气血补回来，快学起来~

01

桂圆红枣茶

要想补气血，可以通过调补脾肝，从而改善手脚冰凉、脸色萎黄、健忘失眠等症状。可用桂圆、红枣、枸杞泡水，坚持代茶饮。

材料：桂圆5克、红枣5颗、枸杞5克、菊花3朵（怕上火可选择）

02

黄芪党参粥

黄芪是补气圣品。黄芪党参粥是冬季保健粥膳，长期食用可健脾益气，改善气血不足。

材料：黄芪30克、党参20克、紫苏叶10克、生姜3片

不喜欢黄芪党参粥，可以试试气血双补的黄芪党参汤，改善中气不足、易疲劳、抵抗差等情况。用黄芪和党参以3:1比例煎水饮用即可。

“气血不足百病生”

简单食疗方，每天吃点

气血渐渐补回来

乔玲，副主任医师

年毕业于陕西中医学院，已从事临床工作40余年，系统研修中医典籍，勤于参悟临床辨治，博取众长，形成了独特的“中医全息诊疗”，因而能悉察病患禀赋（遗传架构）、体质属性，明确其心理意识层面及其人格所致的相关疾病的特点，诊察判断病症的主要脏腑的病变机理，预知疾病的发展趋势，每治必辨证求精准，方药针灸并施，力求疗效快捷，同时还注重远期疗效，真实体现了中医的人本主义思想。

擅长治疗

外阴瘙痒、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎、生殖器官慢性炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔淤血、腰痛、子宫位置异常、子宫肥大、子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、腰肌劳损、痛经、经期延长、月经过少、月经过稀、血性白带、阴道不规则出血、接触性出血等。

坐诊时间

周一上午、周二下午

周三上午、周四下午

坐诊地点

璞太和中医馆西关店

怡康璞太和西关中医馆

/

西关正街医院对面

怡康璞太和莲湖中医馆

北大街十字西南角