睡眠不好练肩颈
肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。
颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退。
肩颈保养不仅可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变；还能改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等问题，使女人面色红润。
子宫肌瘤练臀部
臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。
臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。
如果臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，会导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。
如果臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等；
如果臀部（盆腔）多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；
如果子宫、卵巢部位寒气不排，容易形成卵巢囊肿，子宫肌瘤等。
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美臀·美胸找邓霞
邓霞老师简介
邓霞
入行19年
瑜伽美臀美胸第一人
东方美臀美胸创始人
美国霞韵瑜伽文化传播有限公司董事长
国家人力资源和社会保障部指定的瑜伽导师，瑜伽美臀美胸培训监考导师。
华中总部负责人
世运会联盟认证的国际瑜伽裁判员
暨第五届(北京)世界瑜伽锦标赛中国十大裁判员之一
国家一级健身健美裁判员
一级指导员
年获得美国瑜伽联盟认证E_RYT资深瑜伽导师
高级理疗师及精英私教高尔夫体能训练师
中国首届实力派首届名师盛典讲课导师
贵州首届茶瑜伽文化特邀主持人
年贵州首届瑜伽大赛仲裁委员会之一
国际瑜伽联盟名师盛典特邀讲师
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印度Arun老师的嫡传弟子；
年被选举为中印瑜伽峰会十大瑜伽使者
年作为中国瑜伽代表团之一赴印度展示中国文化先后被多个媒体采访如印度当地电视台、报纸、美国瑜伽视频网、驻印新华等。
