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自从怀孕后，孕妈可能发现，连睡觉都成了难题。有些孕妈听信传言：孕期必须左侧睡，于是，强迫自己改变睡觉方式。结果更加难以入睡。
佐佐夫妻两人的恩爱总是能羡煞旁人，佐佐谈起她怀孕时的经历，更是对老公赞不绝口。
佐佐说：怀孕的时候，睡觉最难受的状态就是缺氧，一躺下就呼吸困难，为了保证宝宝不缺氧还必须要左侧睡，感觉浑身都难受的不行，老公每次都会哄睡，哄睡时间从原来的20分钟到后来有的时候要哄一个小时，还是无法入睡。有时候睡觉的过程中呼吸不顺畅，导致在梦里都醒不过来，得靠老公喊醒，然后吸氧再睡。真的很感谢老公。
周说：孕晚期睡眠最大的愿望就是希望生娃之后，一定要仰面朝天，摆出人形的“大”字，好好的睡一觉。
孕晚期，很多人总是被提醒要左侧睡，很多孕妈一直告诫自己要左侧睡，甚至强制。但是有些孕妈左侧睡后会出现各种不适应情况。听听宝妈们怎么说：
默默说：每次睡前一直记住左侧睡，醒来后又是右侧。
嗨妈说：左侧睡左耳朵疼，右侧睡右耳朵疼，平着睡又说宝宝在肚子里会缺氧，太难了。
娜娜说：我现在孕22周，有鼻炎又不能吃药，我平常都是平睡得，现在怀孕了有些说平躺胎儿会缺氧，我左右睡腰好疼，鼻孔又只能一只呼吸，好难受。
木木说：以前我喜欢左侧睡，后来怀孕了听说要左侧睡后，我突然心理作用很抗拒，左侧躺几分钟就受不了。
小艾说：我也不喜欢左侧睡，压着心脏总感觉透不过气，感觉心跳特别快，右侧睡就舒服多了。
孕晚期“左侧睡”肚子疼的原因。
左侧睡后，有些孕妈左侧睡肚子就疼。
原因一：孕妇左侧睡肚子疼可能由某些疾病引起。比如急性胃肠炎、急性阑尾炎、附件炎等。因此，如果孕妈妊娠晚期左侧睡眠时出现胃痛，医生建议孕妈医院加强相关检查，明确胃痛的具体原因，及时处理症状。
原因2：如果是孕晚期左侧睡眠肚子疼，也有可能是妊娠晚期子宫收缩引起的。这种情况下，宫缩引起的疼痛是有规律的，疼痛的时间逐渐延长，疼痛的发作时间逐渐增多。
孕晚期必须“左侧睡”吗？
在医院妇产科工作的姨说：医生一般建议孕妇朝左侧睡。这种睡姿可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常风险，还能避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量。
虽然孕期建议孕妈尽量左侧卧位，但如果孕妈长时间左侧卧位有困难，而且整晚只保持一个睡眠姿势也是不太可能的，可以适当左右侧卧位交替。意思就是怎么舒服怎么躺，注意观察胎动就行了。平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。
就这样一个建议，会让多少宝妈欢呼雀跃。内心会少受很多煎熬。
——END——我是为娃学画，我始终坚信初生的婴儿好似一张白纸，一方未开垦的沃土，父母唯有勤练“画工”，才能为娃画出一条人生坦途。
